ଡାଇବେଟିସ୍
ରୋଗୀମାନେ ନିଜ ଡାଏଟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି କଡ଼ା ଧ୍ୟାନ ଦେବା
ଜରୁରୀ। ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକ ଛତୁ ଖାଇବା ଭଲ ନା ଖରାପ!
By -Tanushree
mahapatra
images
credit : pexels
ଛତୁ
ଆଇଟମ୍ ଖାଇବାକୁ ବେଶ୍ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି ଲୋକମାନେ। କିନ୍ତୁ
କେତେକ ଲୋକ ଫଙ୍ଗସ୍ ହେବା କାରଣରୁ ଛତୁ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ
l
images credit : pexels
ଛତୁ
ପ୍ରକୃତରେ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ମଧୁମେହ
ରୋଗୀମାନେ ବିଶେଷତଃ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ l
images credit : pexels
ଛତୁ
ହେଉଛି ଏକ ସୁପରଫୁଡ ଯେଉଁଥିରେ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ
ଏବଂ ଗ୍ଲାଇସେମିକ, ଲୋଡ କମ୍ ଥାଏ। ଯାହା ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଲେଭଲକୁ
କଣ୍ଟ୍ରୋଲ କରେ।
images credit : pexels
ଛତୁର
ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ସୁଗାର ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ। କେତେକ
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି , କମ୍ କାର୍ବ ଡାଏଟ୍ ମଧୁମେହକୁ
ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
images credit : pexels
ଛତୁରେ
ପଲିସାକାରାଇଡ ରହିଥାଏ। ଯେଉଁଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଡାଇବେଟିସର ପ୍ରଭାବ
ରହିଥାଏ।
images credit : pexels
ଏହା
ମଧୁମେହ ରୋଗର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା କବଚ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଯାହା ରୋଗୀଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।
images credit : pexels
ଯେଉଁମାନେ
ନିୟମିତଭାବେ ଛତୁ ଖାଆନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଓଜନକୁ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ
କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ମୋଟାପଣକୁ ମଧୁମେହ ରୋଗର ପ୍ରଥମ
ପାହାଚ କୁହାଯାଏ।
images credit : pexels
Read More