ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ ତରଭୁଜ ଏବଂ ଖରଭୁଜ ବଜାରରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇଥାଏ | ଏହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଫଳର ସେବନ ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବିକାଶକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ସହିତ, ଏହା ଆମକୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାର ସୁଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ | ଆମେ ବଜାରରେ ତରଭୁଜ ଏବଂ ଖରଭୁଜ ସହଜରେ କିଣି ପାରିବା | ଯେଉଁଥିରେ ତରଭୁଜ ବିଷୟରେ ପ୍ରାୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜାଣିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଖରଭୁଜ ବିଷୟରେ କେହି କେବେ କୁହନ୍ତି ନାହିଁ | ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ଏହି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଆଜି ଆମେ ଜାଣିବା,
ବିଷୟରେ ଆଜି ଆମେ ଜାଣିବା,
ଖରଭୁଜର ଉପକାରିତା
ତରଭୁଜ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଫଳ | ଏହା କେବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନରୁ ରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ |
ହୃଦ୍ରୋଗ (cardiovascular benefits)
ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ସହିତ ଏହି ଫଳ ଆମକୁ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଏଥିରେ ଆଡେନୋସାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନର ଉପସ୍ଥିତି ହେତୁ ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ ଏହା ହୃଦୟର ଟ୍ୟୁବରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ଭଳି ସାଂଘାତିକ ରୋଗ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ |
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ (increase immunity)
ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା (white blood cells) ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବିକଶିତ ହୁଏ |
ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ (Controls blood pressure)
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଫଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ଏହା କିଡନୀ ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ (beneficial in kidney disease)
ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମେ କିଡନୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା | ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ନଥାଏ, ଏବଂ ଏଥିରେ ଅକ୍ସାଇକାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ | ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଏହା କିଡନୀ ଭିତରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ପଥରକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ (beneficial for the eyes)
ତରଭୁଜ ମଧ୍ୟ ଆମ ଆଖି ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ | ଏହି ଫଳରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବିଟା-କାରୋଟିନ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆଖିରେ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ହେବାର ସମସ୍ୟା କମିଯାଏ | ଏହା ଆଖିର ଆଲୋକ ବଢାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |
ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରେ (Strengthens the immunity system)
ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହିତ ଏହା ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରେ | ଶରୀରରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ଉତ୍ତାପରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |
ଦୁନିଆର ସବୁଠୁ ଦାମୀ ଫଳ ,ଦାମ ଜାଣିଲେ ହେବନି ବିଶ୍ୱାସ