ପୃଥିବୀରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି ।ଏହା ବିନା ବଞ୍ଚିବାକୁ କେହି କଳ୍ପନା କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ପାଣିରେ ଏପରି ଉପାଦାନ ଅଛି, ଯାହା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଲାଭ ଦେଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଠିକ୍ ସମୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଜଳରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣ ପାଣି ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ’ଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ । ଯଦି ଆପଣ ପାଣି ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ବିପୁଳ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ ।
ପାଣି ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ’ଣ?
- ସକାଳ ସମୟ: ସମସ୍ତେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି କିମ୍ବା ସାଧା ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।ଦିନସାରା ପାଣି ପିଇବା ଠାରୁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇଥାଏ । କାରଣ ରାତିରେ ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା କାରଣରୁ ଶରୀରକୁ ୮ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣି ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ମିଳିନଥାଏ । ତେଣୁ ସକାଳେ ଆପଣ ପାଣି ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ।
- ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ: ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ୩୦ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଖାଦ୍ୟର ଶୀଘ୍ର ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଶରୀର ଖାଦ୍ୟରୁ ସର୍ବାଧିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
- ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କାରଣ ସେତେବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ହେତୁ ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ ।
- ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ: ସ୍ନାନ ପୂର୍ବରୁ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ଏହା ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
- ଝାଳ ବୋହିଲେ: ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତାପ ଅନୁଭବ କରେ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।କାରଣ ଝାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ପାଣି ବାହାରିଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜଳ ଅଭାବରୁ ସମସ୍ତେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।
- ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ: ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । କାରଣ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ନିର୍ଗତ ହୋଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଡିହାଇଡ୍ରେସନକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ।