ଲୁଣ ନିତିଦିନିଆ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଵିଶେଷ ଅଙ୍ଗ ଭାବରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ l ଆପଣମାନେ ମଧ୍ୟ ଧଳା ଲୁଣ ଏବଂ କଳା ଲୁଣ ସମ୍ପର୍କରେ ଜଣିଥିବେ କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଗୋଲାପୀ ଲୁଣ ସମ୍ପର୍କରେ ଶୁଣିଛନ୍ତି କି ? ଆପଣମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ତଥାପି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଜାଣିନଥିବେ ଯେକାହିଁକି ଅନ୍ୟ ଲୁଣ ଅପେକ୍ଷା ଗୋଲାପୀ ଲୁଣ ବା ହିମାଳୟ ଲୁଣ ଭଲ? ଏହି ଲୁଣ କେବଳ ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଇନଥାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଅମୋଘ ଔଷଧ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରାୟ 92 ପ୍ରତିଶତ ମିନେରାଲ୍ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ | ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାରିତା
1.ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ (effective in weight control)
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବଢୁଛି , ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲୁଣକୁ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଖାଇପାରିବେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାମ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
2.ଫୁଲିଯିବାରୁ ମୁକ୍ତି (relief from inflammation)
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲୁଣ ସହିତ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହାଡ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଫୁଲିଯିବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ପାଇବେ | ଏହା ସହିତ ଏହା ଶରୀରରୁ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ |
3.ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ ଉପକାରୀ (good sleep benefits)
ଏକ ଭଲ ରାତିର ନିଦ ପାଇବାକୁ, 1 ଚାମଚ ହିମାଳୟ ଲୁଣ ବା ଗୋଲାପୀ ଲୁଣକୁ 5 ଚାମଚ ଜୈବିକ କଞ୍ଚା ମହୁରେ ମିଶାଇ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଜିଭ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ | ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜିଭରେ ମିଳେଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ପ୍ରତିଦିନ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବହୁତ ଭଲ ନିଦ ପାଇବ ଏବଂ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବ |
4.ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି (Back pain relief)
ଏହି ଲୁଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକିବା, ଗୋଡ ଫୁଲିଯିବା ସହିତ ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ର ସଠିକ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହାୟକ ହୁଏ |
5.ପାଟି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି (relief from oral problems)
ଏହି ଲୁଣ ସହିତ ଗାର୍ଗଲ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପାଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଏହା ସହିତ ଗାର୍ଗଲ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପାଟି ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ |
6.ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ (helpful in reducing stress)
ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇଛି | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ |
7.ଚର୍ମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ (beneficial for skin)
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ବ୍ରୋମାଇଡ୍, ସୋଡିୟମ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ହିମାଳୟ ଲୁଣରେ ଥାଏ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |
8.ମାଇଗ୍ରେନରୁ ରିଲିଫ୍ (migraine relief)
ଏକ ଗ୍ଲାସରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ 2 ଚାମଚ ହିମାଳୟ ଲୁଣ ବା ଗୋଲାପୀ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ମାଇଗ୍ରେନରୁ ଆରାମ ପାଇବେ |
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଲୁଣ ର ଆବଶ୍ୟକତା