ସୁନ୍ଦର ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ସମସ୍ତେ ଚାହାନ୍ତି । ଏହା ସହ ଶରୀର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ(Smell) କଲେ ସମସଙ୍କୁ ପାଖରେ ବସିବାକୁ ଖରାପ ଲାଗିଥାଏ । ଖାସ୍ କରି ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କରେ । କାହା ସହ କଥା ହେବାକୁ ଖରାପ ଲାଗିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାହା ସହ କଥା ହେଉଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସାମ୍ନା ଲୋକ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛି ଯେ, ତୁମ ପାଟି ଗନ୍ଧାଉଛି ତେବେ ସେଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଲାଗିବ? ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ଆମ ସହ କେହି କଥା ହେବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ । ସେଥିପାଇଁ ପାଟି କେଉଁ କାରଣରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହେଉଛି ତାହା ଜାଣିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ଓରାଲ(Oral) ବା ଦାନ୍ତ ଜନିତ ସମସ୍ୟା । ଯଦି ଏହାର ଠିକ୍ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ ତେବେ ଆଗକୁ ଏହା ବଡ଼ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ । ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର କିପରି ଯତ୍ନ ନିଆଯିବ ।
ଦୁର୍ଗନ୍ଧର କାରଣ
-ଭଲଭାବେ ଦାନ୍ତ ନ ଘଷିବା ।
-ପାଣି କମ ପିଇବା ।
-ଓରାଲ ହାଇଜିନର ସଠିକ୍ ଧ୍ୟାନ ନ ରଖିବା
-ବାରମ୍ବାର କିଛି ନା କିଛି ଖାଇବା ।
-ଖରାପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ।
-କ୍ରନିକ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ।
-ଅଦୃଶ୍ୟ ସମସ୍ୟା ।
-ଶୋଇବା ସମୟରେ ପାଟିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ।
ଉପରୋକ୍ତ କାରଣକୁ ଚିହ୍ନଟ କରି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରି ପାରିବେ । ହେଲେ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ବଂଚିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କୁହାଯାଇଥିବା ଟିପ୍ସକୁ ଆପଣାନ୍ତୁ ।
-ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ବ୍ରଶ କରନ୍ତୁ । ଥରେ ସକାଳେ ଏବଂ ଥରେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ । ରାତିରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ପରେ କିଛି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
-ବ୍ରଶ କରିବା ସମୟରେ ଜିଭ ସଫା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ । ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଧାତୁ ଜିଭ କ୍ଲିନର୍ ବଦଳରେ ଆପଣ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ନିର୍ମିତ ଲାଇନ୍ କ୍ଷେତ୍ର ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।
-ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଧନିଆ ଖାଇବା ଜରୁରୀ । ଧନିଆକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚୋବାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଭଲ ଏବଂ ଅନ୍ତସ୍ଥଳର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରହିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ ।
-ଖାଇବା ପରେ ପାଟି ଧୋଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ପାଟି ସଫା କରିବା ଏବଂ ଦାନ୍ତରେ ଲାଗିଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ତୁରନ୍ତ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ । ସେଥିପାଇଁ ଭୋଜନ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
-ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ନଥାଏ । ଡିହାଇଡ୍ରେସନକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ବଡ଼ କାରଣ ହେଉଛି ବାରମ୍ବାର କିଛି ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ । ଯେଉଁମାନେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଖାଉଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ, ସେମାନଙ୍କର ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟ ସଫା ରହେ ନାହିଁ ଏବଂ ହଜମ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାହତ ହୁଏ । ତେଣୁ, ସବୁବେଳେ କିଛି ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ତିନିଥର ମୁଖ୍ୟ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନ କମାଇବା ଭଲ । ତାହା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ୪ ଘଣ୍ଟାର ବ୍ୟବଧାନ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ କିଛି ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ୩ ଘଣ୍ଟାର ବ୍ୟବଧାନ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଠିକ ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ।