ଯେଉଁମାନେ ଓମିକ୍ରନ (Omicron)ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣା ହିଁ ନଥାଏ ସେମାନେ କେଉଁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବେ, ଖାସ୍ କରି ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ଭୋକ ନ ଲାଗୁଛି । କାହିଁକି ନା ଭୋକ ନ ଲାଗିବା ବି ଓମିକ୍ରନର ଏକ ଲକ୍ଷଣ (Omicron symptoms) ଅଟେ ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ଯେଉଁ ଲୋକେମାନେ ଓମିକ୍ରନ (Omicron) ଓ ଡେଲ୍ଟା ଭାରିଆଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ ହେଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ଭୋକ ବହୁତ କମ୍ ଲାଗେ । ଓମିକ୍ରମ ହେବା ଦ୍ୱାରା ତଣ୍ଟି ତଥା ଗଳା ଖୁବ୍ ଦର୍ଜ ହୋଇଥାଏ । ଏମିତିରେ କୌଣସି ଲିକ୍ୱିଡ୍ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ବି ତଣ୍ଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ଏମିତିକି ଗଳା ଦର୍ଜ ଓ ଭୋକ ନ ଲାଗିବା କାରଣରୁ ବି କିଛି ଖାଇବାକୁ ମନ ହୋଇନଥାଏ । କିନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଶରୀର ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ପାଇବା ଖୁବ୍ ଜରୁରୀ । ଏମିତିରେ କଣ କଣ ସବୁ ଖାଇବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା...
ସଂକ୍ରମିତ ଖାଦ୍ୟ କଣ ସବୁ ଖାଇବେ,ଜାଣନ୍ତୁ...
ଦହି
ଓମିକ୍ରନ (Omicron)ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଲେ ଆପଣମାନେ ଦହି ଖାଆନ୍ତୁ । ଦହି ତରଳ ଜାତୀୟ ଓ ନରମ୍ ହୋଇଥିବା କାରଣରୁ ଗଳାକୁ ବହୁତ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ । ଏହାସହ ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ଥିବାରୁ ଭୋକ ଖୁବ୍ କମ୍ ମଧ୍ଯ ଲାଗିଥାଏ ।
ସୁପ୍
ଗଳାକୁ ଆରମ୍ ଓ ପୋଷଣ ପାଇଁ ସୁପ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ସୁପରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଇଲୋକ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅଛି । ଯାହା ସେବନ କରିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗୁଛି ତାହେଲେ ସୁପରେ କିଛି ପରିବା ମିଶାଇ ଖାଇ ପାରିବେ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିବ ଯାହା ସଂକ୍ରମଣ ସହ ଲଢିବାକୁ ବହୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
ଶାଗ
ଓମିକ୍ରନ (Omicron)ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଲେ ଆପଣମାନେ ଏହି ସମୟରେ ଶାଗ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । କାହିଁକି ନା ଶାଗ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଓମିକ୍ରନ ସଂକ୍ରମିତଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣମାନେ ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ, ପତ୍ରକୋବି, ଫୁଲକୋବି ଆଦି ସେବନ କରି ପାରିବେ ।
ପ୍ରୋଟିନ ସେକ୍
ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ଓମିକ୍ରନ୍ (Omicron) ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁବେଳେ ପ୍ରୋଟିନ ସେକ୍ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣମାନେ ନିଜ ପସନ୍ଦର ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଉଡରକୁ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା ପାଣିରେ ମିଶାଇ ସେବନ କରି ପାରିବେ ।
ପ୍ରକାଶ ଥାଉ କି, ଓମିକ୍ରନ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ଲିକ୍ୱିଡ ପଦାର୍ଥମାନ ସେବନ କରିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ ଅଟେ। ସେଥିପାଇଁ ଇଲୋକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସ ଥିବା ପାଉଡର ପିଇବା ବେଶ୍ ଭଲ ।
କିନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ କି, ଆପଣମାନେ ଯାହା ବି ଖାଉଛନ୍ତି ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିହାତି ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ ।
Omicron First Symptom: ଓମିକ୍ରନ ହେବା ମାତ୍ରେ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ଲକ୍ଷଣ, ଜାଣନ୍ତୁ...