ଲିଚି ଖାଉଛନ୍ତି କି, ଜଣାନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଜନକ ଉପକାରିତା |

ଲିଚି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଫଳ | ଏହାର ବ୍ୟବହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଫଳ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ଷ୍ଟେରଏଡ ହରମୋନ୍ ଏବଂ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଏଥିରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ |

 

ଲିଚି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢେଇଥାଏ |

ଲିଚିରେ ଭଲ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍-ସି ମିଳିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଉତ୍ସ ବୋଲି କୁହାଯାଏ | ଏହା ସହିତ ଏହା ରୋଗର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢେଇବା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ବୟସ ବଢିବା ର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଗ୍ରହଣ ଦ୍ୱାରା କମିଯାଏ | ଏଥିସହ ଚର୍ମ ଚମକଦାର ରହିଥାଏ ଏବଂ ଆଜମା ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଯେ ଲିଚୀରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି, ଏ, ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଆଇରନ୍ ଭଳି ମିନେରାଲ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ |

ଲିଚି କେତେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ |

ଶକ୍ତିର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଲିଚି | ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ 4 ରୁ 5 ଲିଚି ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ କମ କରିଦିଏ | ଯଦି ଆପଣ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଝିରେ ମଝିରେ ଲିଚି ଖାଇପାରିବେ କିମ୍ବା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ |

ଏହି ଲୋକମାନେ ଲିଚି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ, ତେବେ ଏହାକୁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତୁ କାରଣ ଏଥିରେ ଚିନି ସ୍ତର ଅଧିକ |

 

(ଆପଣ ଆମ ସମ୍ବାଦକୁ କିପରି ପସନ୍ଦ କଲେ? ଦୟାକରି ମନ୍ତବ୍ୟ ବକ୍ସରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ମତାମତ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେହିଭଳି, ଯଦି ଆପଣ ପଶୁପାଳନ, ଚାଷ, ସରକାରୀ ଯୋଜନା ଇତ୍ୟାଦି ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ। ଆମେ ଚେଷ୍ଟା କରିବୁ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ | )