ଟୟଲେଟରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି ଫୋନ୍? ହୋଇପାରେ ଏହି ଗୁରୁତର ରୋଗ

Attention ! Do you also use your phone in the toilet? pic credit @pexels.com

କିଛି ଲୋକ ବାଥରୁମରେ ବସି ମାଗାଜିନ ପଢ଼ନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ ଗୀତ ଶୁଣିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ଏଥି ସହିତ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବାଥରୁମରେ ବସି ଫୋନରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଫୋନରେ କାହା ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି | ଲୋକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଲି ସମୟର ଭଲ ଉପଯୋଗ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ବାଥରୁମରେ ବସି ଫୋନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ବାଥରୁମରେ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ | ଏହି କାରଣରୁ ଜଣଙ୍କୁ କେଉଁ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |

ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 10 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 6 ଜଣ ନିଜ ଫୋନକୁ ୱାଶରୁମକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଯୁବକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି |ଆଜିର ସମୟରେ, ଆପଣ ଯେଉଁ ଆଡେ ବି ଦେଖିବେ, ଆପଣ ସମସ୍ତଙ୍କ ହାତରେ ଏକ ଫୋନ୍ ଦେଖିଥିବେ | ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବୃଦ୍ଧଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କ ସକାଳ ଫୋନ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଲୋକମାନେ ନିଜ ଫୋନରେ ଏତେ ନିଶା ହୋଇଗଲେ ଯେ ସେମାନଙ୍କ ବିନା କିଛି ମିନିଟ୍ ବିତାଇବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ; ଲୋକମାନେ ନିଜ ଫୋନ୍କୁ ୱାଶରୁମକୁ ମଧ୍ୟ ନେଇଯାଆନ୍ତି |

ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 10 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 6 ଜଣ ନିଜ ଫୋନକୁ ୱାଶରୁମକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି | ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଯୁବକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି | ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 61.6 ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଟଏଲେଟ୍ ସିଟ୍ ଉପରେ ବସିଥିବାବେଳେ ଫେସବୁକ୍, ଟ୍ୱିଟର ଏବଂ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ପରି ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଆକାଉଣ୍ଟ ଯାଞ୍ଚ କରୁଥିବା ସ୍ୱୀକାର କରିଛନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ଅର୍ଥାତ୍ 33.9% ଲୋକ ବାଥରୁମରେ ସାମ୍ପ୍ରତିକ କାର୍ଯ୍ୟ ପଢ଼ନ୍ତି | ସେହି ସମୟରେ, ଏକ ଚତୁର୍ଥ ଅର୍ଥାତ୍ 24.5% ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ ବାର୍ତ୍ତା ଦିଅନ୍ତି |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ବାଥରୁମରେ ବସି ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ପାଇଲସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ, ଯାହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାଷାରେ ପାଇଲସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଗଦା ସମସ୍ୟା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ମଧ୍ୟ ହୁଏ | ଯେତେବେଳେ ତୁମର ରକ୍ଟମ୍ କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାରରେ ଥିବା ଶିରା କ୍ଲଷ୍ଟର ଫୁଲିଯାଏ ସେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ | ସାଧାରଣତt ଏହା ରକ୍ଟମ୍ ର ଶିରାର 'ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା' ରୋଗ | ରକ୍ତସ୍ରାବ ଭିତରେ କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାର ବାହାରେ ହେମୋରୋଇଡ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |

ସଂକ୍ରମଣର ବିପଦ-
ଶୌଚାଳୟ କିମ୍ବା ବାଥରୁମ ଘରେ ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନ, ଯେଉଁଠାରେ ସବୁବେଳେ ଖରାପ ଜୀବାଣୁ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଆନ୍ତି | ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ହାତ ଧୋଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏଠାରେ ଏକ ଫୋନ୍ ନେଇ ଏହାକୁ ପରିମଳ ନକରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ଏହା ପରେ, ଫୋନରୁ ଜୀବାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଅତି ସହଜ ହୋଇଯାଏ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ସହଜରେ କୌଣସି ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି |

ମାଂସପେଶୀରେ କଠିନତା-
ଫୋନ୍ ହେତୁ ଆମେ ବାଥରୁମରେ ଅଧିକ ସମୟ ବସିଥାଉ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ ଆମର ମାଂସପେଶୀ କଠିନ ହୋଇଯାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |

ଅଭ୍ୟାସରେ କିପରି ଉନ୍ନତି କରିବେ

ବାଥରୁମକୁ ଯିବାବେଳେ ତୁମ ଫୋନକୁ ସାଙ୍ଗରେ ନ ନେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏହା କେବଳ ଗଦା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଶୌଚାଳୟ ଅଛି, ତେବେ ସିଟ୍ ଉପରେ ବସି ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳେ ଏକ ଷ୍ଟୁଲ ସହିତ ବସନ୍ତୁ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବସିବା ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବ ଯାହା ଷ୍ଟୁଲ ପାସ୍ କରିବା ସହଜ କରିବ |

୨ ଟଙ୍କାର ଲେମ୍ବୁ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ରାମବାଣ

ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ, ବଢ଼ିଯିବ Blood Pressure