Bael: ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ବେଲ ପତ୍ର, ଦୂର ହେବ ଡାଇବେଟିସ

Bael leaves, pic credit @pexel, @canva

ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାତଃକାଳରେ କିଛି ବେଲପତ୍ର ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ? ବେଲଫଳ ଭଳି, ବେଲପତ୍ର ମଧ୍ୟ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏହା ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାତଃକାଳରେ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ପୁରୁଣା କାଳରୁ ଚାଲି ଆସିଛି। ଆମ ପୂର୍ବପୁରୁଷମାନେ ବେଲପତ୍ର ଖାଇବା ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିଲେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମାନିଥିଲେ।

ବେଲପତ୍ର ଅତ୍ୟନ୍ତ ବହୁମୂଲ୍ୟ ଓ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଫଳ। ଏହା ଖୁବ ସହଜରେ ପାଇଯାଏ ଓ ନିଖୁଣ୍ଟ ଭାବରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ବେଲପତ୍ର ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଆମର ପୂର୍ବପୁରୁଷମାନଙ୍କ ସମୟରୁ ଚାଲି ଆସିଛି ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ମଧ୍ୟ ଏହାର ମହତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ଅକ୍ଷୁଣ୍ଣ ରହିଛି।

ବେଲ ଏକ ଋତୁରାଜ ଫଳ ଅଟେ। ଏହା ପୃଥିବୀର ଅନେକ ଅଂଶରେ ପାଇଯାଏ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତଃ ଏସିୟା ଅଞ୍ଚଳରେ ଅଧିକ ଉପଲବ୍ଧ। ବେଲଫଳ ଯେପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର, ବେଲପତ୍ର ମଧ୍ୟ ସେହିପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବର୍ଦ୍ଧକ। ବେଲପତ୍ର ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅମୂଲ୍ୟ ପୌଷ୍ଟିକ ତତ୍ତ୍ୱ ଓ ଅମୂଲ୍ୟ ଗୁଣଧର୍ମ ବହନ କରିଥାଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକାନେକ ପ୍ରକାର ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ।

ଆସନ୍ତା ଆଖିରେ ବେଲପତ୍ରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଲାଭ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା

୧. ବେଲପତ୍ର ଶରୀରକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରେ
ବେଲପତ୍ର ଶରୀରର ସମସ୍ତ ବିକୃତି ଦୂର କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରି ଶୁଦ୍ଧ କରିଥାଏ। ବେଲପତ୍ର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ବିକୃତିକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶୁଦ୍ଧ ରଖିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ବିକୃତ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାରକୁ ଧକେଲି ଦିଏ ଏବଂ ତାୟଲାମ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶୁଚିକରଣ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।

୨. ଆଞ୍ଜିଓଟେନ୍ସିନ୍ କନଭର୍ଟିଂ ଏନଜାଇମକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ
ବେଲପତ୍ରରେ ରହିଥିବା ବିଭିନ୍ନ ସକ୍ରିୟ ତତ୍ତ୍ୱମାନେ ଶରୀରରେ ଆଞ୍ଜିଓଟେନ୍ସିନ୍ କନଭର୍ଟିଂ ଏନଜାଇମ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାନ୍ତି। ଆଞ୍ଜିଓଟେନ୍ସିନ୍ କନଭର୍ଟିଂ ଏନଜାଇମ୍ ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହା ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ଓ ରକ୍ତ ବହନକୁ ଦ୍ରୁତ କରିଥାଏ। ବେଲପତ୍ର ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁଧାରିଥାଏ।

୩. ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ
ବେଲପତ୍ରରେ ରହିଥିବା ତ୍ରିଫଳା ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଆସିଡ୍ ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ କରିଥାନ୍ତି। ଏହା ହୃଦୟଜନିତ ରୋଗ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ବେଲପତ୍ର ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତସଞ୍ଚାଳନକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ। ଏହା ରକ୍ତସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ହୃଦୟର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସହଯୋଗ କରିଥାଏ।

୪. ଡାଏବିଟିସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ
ବେଲପତ୍ରରେ ରହିଥିବା ଗୁଣଧର୍ମମାନେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରବଳ ଅଣ୍ଟି-ଡାଏବିଟିକ ମଧ୍ୟ। ବେଲପତ୍ରର ସପ୍ତପର୍ଣ ରିଙ୍ଗ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଡାଏବିଟିସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରଇନ୍ସୁଲିନ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଡାଏବିଟିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟାସମୂହକୁ ଦୂର କରିଥାଏ।

୫. କ୍ୟାନ୍ସର ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଥାଏ
ବେଲପତ୍ରରେ ରହିଥିବା ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ ଓ ଅନ୍ୟ କିଛି ପ୍ରକାରର ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ ତତ୍ତ୍ୱ ସର୍ବଦା କ୍ୟାନ୍ସର ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଏହି ତତ୍ତ୍ୱମାନେ କ୍ୟାନ୍ସର୍ କୋଷକୁ ସଂକୁଚିତ କରିଥାନ୍ତି ଏବଂ କ୍ୟାନ୍ସର ବିକାଶକୁ ରୋକିଥାନ୍ତି। ଅତଏବ, ବେଲପତ୍ର ନିୟମିତ ଭାବରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କ୍ୟାନ୍ସର୍ ଭଳି ଆକସ୍ମିକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ରକ୍ଷା ପାଇ ପାରିବେ lକିନ୍ତୁ ଆପଣ ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଆପଣ ନିଜର କୌଣସି ଖାଦ୍ୟଭ୍ୟାସରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସଦା ସର୍ବଦା ଡକ୍ଟରଙ୍କର ପରାମର୍ଶ ନିୟନ୍ତୁ l

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ -

Processed food: ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବଢ଼ାଉଛି ମଧୁମେହ ସହ ଅନ୍ୟ 30 ଟି ରୋଗ, ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ !