MFOI 2024 Road Show
  1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ

ଏହି ସବୁ କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସମସ୍ୟା

ଏହା ଜଣାଶୁଣା ଯେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ଆଜିର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ପରିଣତ କରିଛି | ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ପରିମାଣ ଶରୀରରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ,ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମୁଖ୍ୟତ କେଉଁ ସବୁ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଦାୟୀ l

Omkar Mohanty
Omkar Mohanty
Control your cholesterol,know how you can reduce it easily pic credit@pexels.com

Control your cholesterol,know how you can reduce it easily pic credit@pexels.com

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହେଉଛି ଶରୀରର କୋଷରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ମହମ ପଦାର୍ଥ (waxy substance) | ଶରୀରର ପ୍ରତିଦିନର କାର୍ଯ୍ୟ ସଠିକ ଭାବରେ ଚାଲିବାପାଇଁ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଲିପିଡ (ଫ୍ୟାଟ୍) | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବ୍ୟବହାର କରି କୋଷର ମେମ୍ବ୍ରେନ୍, ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସୃଷ୍ଟି କରେ |

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଦୁଇଟି ଉତ୍ସରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ:
ଏହା ମୁଖ୍ୟତ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପଶୁ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ମାଂସ, କୁକୁଡ଼ା ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରୁ ମିଳିଥାଏ | ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ରହିଥାଏ, ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କର ଯକୃତକୁ ଅନ୍ୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହି ଯୋଗ ରକ୍ତର ସାଧାରଣ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ଯାହା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଅଟେ |

ଉଚ୍ଚ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର କାରଣ କ’ଣ?
ଉଚ୍ଚ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଅନେକ କାରଣ ହୃଦୟ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ଆସନ୍ତୁ ଆମେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣିବା

ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ: ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ରେ ଥିବା ଏକ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ |

ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ: ଏକ ବସିବା ଏବଂ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |

ମେଦବହୁଳତା: ଯେଉଁମାନେ ମେଦବହୁଳ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଓଜନିଆ ଲୋକଙ୍କର ଉଚ୍ଚ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ଥାଏ | ମେଦବହୁଳତା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି କମ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ | ଏହିପରି, ଏହା ଶରୀରରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସେରାଇଡ୍ ଏବଂ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର କାରଣ ହୋଇପାରେ |

ଧୂମପାନ: ସିଗାରେଟରେ ମିଳୁଥିବା ଆକ୍ରୋଲାଇନ୍ ନାମକ ଏକ ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରକ୍ତବାହୀକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପର ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ , ଯାହା ଅକ୍ସିଡାଇଜ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ଅକ୍ସିଡାଇଜଡ୍ LDL ଧମନୀ କାନ୍ଥରେ ଲାଗିଥାଏ, ଫ୍ୟାଟ ଜମା ଏବଂ ପ୍ଲେକ୍ ଗଠନ କରେ | ଏହା ସହିତ, ଆକ୍ରୋଲିନ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରଜାତି (ROS) ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରୋ-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ପାଦନକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ , ଯାହା LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ଅକ୍ସିଡେସନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |

ଜେନେଟିକ୍ସ: ପରିବାରରେ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ଚାଲିପାରେ | ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ ସେହି ଜିନଗୁଡିକର ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯାହାକି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଉତ୍ପାଦନ କରିଥାଏ | ହାଇପରକୋଲେଷ୍ଟେରୋମିଆ (Hypercholesterolemia) ହେଉଛି ଏକ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରତିଦିନ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସତ୍ୱେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ |

ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ମଧୁମେହ, ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜିମ୍(hyperthyroidism)ଏବଂ ଯକୃତ କିମ୍ବା କିଡନୀ ରୋଗ ପରି କେତେକ ଚିକିତ୍ସାର ଅଭାବ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ |

କେତେକ ଔଷଧ : କେତେକ ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ କିମ୍ବା ବିଟା-ବ୍ଲକର୍ ଔଷଧ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ |

ରାଜ୍ୟ ସରକାରଙ୍କ ବଡ଼ ଘୋଷଣା: ମିଳିବ 50 ପ୍ରତିଶତ ସବସିଡି

ବେରୋଜଗାରୀଙ୍କୁ ମିଳିବ ଏବେ ସରକାରୀ ଭତ୍ତା

 

Like this article?

Hey! I am Omkar Mohanty. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments