ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟ ବଢ଼ାଉଛି କି ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ସମସ୍ୟା, କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ

Dietary Influence on Fatty Liver Disease pic credit @pexels.com

ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ (FLD) ର ବିକାଶ ଏବଂ ପ୍ରଗତିରେ ଡାଏଟ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର FLD ଅଛି: ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ (NAFLD) ଏବଂ ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ (AFLD) | ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ପ୍ରାୟତ ଏହି ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଯେଉଁମାନେ ଅଳ୍ପ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ ସିଧାସଳଖ ଭାରୀ ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ | ଉଭୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ରୋଗର ବିକାଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାରେ ଡାଏଟ୍ ଏକ ସାଧାରଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର , ଯାହାକୁ ବାରମ୍ବାର “ଜୀବନଶୈଳୀ ରୋଗ” କୁହାଯାଏ, ବସିବା ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ଏବଂ ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି | ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ବିଶୋଧିତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଚର୍ବିରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଯକୃତରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଚର୍ବିର ପରିମାଣକୁ ବଢାଇପାରେ | ଏହି ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଶରୀରର ଚର୍ବିର ମାତ୍ରା ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଡ୍ରାଇଭର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଏକ ଘଟଣା ଘଟାଇଥାଏ | ଯକୃତ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ ଭାଙ୍ଗେ, ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହୋଇ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |

ଅପରପକ୍ଷେ, ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରର ଚିକିତ୍ସାରେ ଖାଦ୍ୟପେୟର ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଛି | ଫଳ, ପନିପରିବା, ପୁରା ଶସ୍ୟ, ଏବଂ ପତଳା ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | କ୍ୟାଲୋରୀ-ସୀମିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି କାରଣ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଳ୍ପ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ମଧ୍ୟ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, ମଦ୍ୟପାନ, ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ | ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ଯକୃତକୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରେ ଅଧିକ ଭାର ଦିଆଯାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇଯାଏ | ମଦ୍ୟପ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗକୁ ଦୂରକରିବା ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନର ମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଦୂର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏକ ଯକୃତ ଅନୁକୂଳ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ ଉପରେ ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ଏହା ରୋଗର ବୃଦ୍ଧିରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଏହାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକାକୁ ବୁଝିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟର ସଂଶୋଧନ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଦର୍ଶାଏ |

ମ୍ୟାଲେରିଆରେ ଆଉ ମରିବେନି ଲୋକେ, WHOର ଅନୁମୋଦନ, ବଞ୍ଚିବ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଜୀବନ

୧୦ ଟଙ୍କାର ଏହି ଫଳ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପାଇଁ ରାମବାଣ, ଔଷଧର ନାହିଁ ଆବଶ୍ୟକତା