କ୍ୟାନସର,ଡାଇବେଟିସ ଭଳି ବଡ ବଡ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଏହି ଫଳ...

eat this summer fruits it will boost immunity and blood sugar will decrease

ମଧୁମେହ ରୋଗ ଆଜିକାଲି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି । ଯାହା ପ୍ରୟତଃ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି । ଆଜି ଆମେ ଆପମଙ୍କୁ ଏମିତି କିଛି ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯାହା ଡାଇବେଟିସ (diabetes) ଭଳି ବହୁ ସାଙ୍ଘାତିକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବ ।

ଗରମ ଦିନରେ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଫଳ ବହୁତ ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥାଏ । ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଫଳ ଯେମିତି ଆମ୍ବ (Mango) ,ଅମୃତଭଣ୍ଡା ,ସନ୍ତରା,ତରଭୁଜ ଏବଂ କଦଳୀ (Banana)ନିହାତି ଖାଇବା ଉଚିତ । ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଫଳ ଏବଂ ପରିବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ତରଭୁଜ (Watermelon)

ଅଧିକାଂଶ ଖରାଦିନିଆ ଫଳରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ ସି ମିଳିଥାଏ । ତରଭୂଜ (Watermelon)ରେ ଫାଇବରର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ରହିଥିବାରୁ ତାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଖରାଦିନେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଜଳୀୟଅଂଶ ଠିକ୍‌ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଫାଇବର ଏବଂ ପାଣିର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥିବାରୁ କିଡ୍‌ନୀ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକ, ସାଇନସ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ହାନିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ତରଭୂଜ (Watermelon) ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରୁଥିବାରୁ ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀଙ୍କୁ ଏହାଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ।

ଆମ୍ବ (Mango)

ଖରାଦିନ ଆସିବା କ୍ଷଣି ଲୋକେ ଆମ୍ବ (Mango) ଖୋଜିଥାନ୍ତି । ଆମ୍ବରେ ପ୍ରଚୁର ଭିଟାମିନ ସି ରହଥିବାରୁ ଏହା ଆଖି, ଚର୍ମ ଉପରେ ସୁପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ସହ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ସହ କ୍ୟାନସର ଭଳି ସାଙ୍ଘାତିକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।

କମଳା(Orange)

ଅନ୍ୟ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଖରାଦିନିଆ ଫଳ ହେଉଛି କମଳା (Orange) । କମଳା (Orange)ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ ଭରପୁର ଭିଟାମିନ ସି ଓ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଏହାସହିତ କମଳାରେ ପ୍ରଚୁର କ୍ୟାଲସିୟମ ରହିଥାଏ ।

କଦଳୀ(Banana)

ଖରାଦିନ ସହିତ ବର୍ଷର ପ୍ରାୟ ସବୁ ସମୟରେ ଏହି ଫଳ ମିଳିଥାଏ । କଦଳୀ (Banana)ରେ ଭିଟାମିନ ଏ, ବି, ସି, ଇ, ପୋଟାସିୟମ ରହିଛି । ଏଥିରେ ଏମିନୋଏସିଡ ସହିତ ଭିଟାମିନ ବି-6 ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ।

ଅମୃତଭଣ୍ଡା (Papaya)

ଗରମ ଦିନେ ପ୍ରଚୁର ମିଳୁଥିବା ଅନ୍ୟଏକ ଫଳ ହେଉଛି ଅମୃତଭଣ୍ଡା (Papaya) । ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଭିଟାମିନ ସି ଓ ଭିଟାମିନ ଏ ରହିଥାଏ । ତେଣୁ ଖରାଦିନେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା (Papaya) ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭଲ ହୋଇଥାଏ ।

ଯଦି ଆପଣମାନେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି ଫଳ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣମାନଙ୍କର କୌଣସି କ୍ଷତି ହେବ ନାହିଁ ।

ପ୍ରକାଶ ଥାଉ ଯେ, ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କର ପରାମର୍ଶ ଜରୁରୀ ନିଅନ୍ତୁ ।

ଡାଇବେଟିସକୁ ମୂଳରୁ ଶେଷ କରିଦେବ ଏହାର ଗୋଟିଏ ପତ୍ର, ଜାଣନ୍ତୁ...

ସାବଧାନ! ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ କରନ୍ତୁନି ଏହି ୭ଟି କାମ, ନଚେତ୍ ଭୋଗିବେ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା,ଜାଣନ୍ତୁ...