MFOI 2024 Road Show
  1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ

ଏହି 7 ଟି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ପାଣି, ହୋଇପାରେ ବଡ ସମସ୍ୟା

ଜଳ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଯଦି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଅନେକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 6 ରୁ 10 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ | କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଯେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଏବଂ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଆଦୌ ଉଚିତ ନୁହେଁ।

Omkar Mohanty
Omkar Mohanty
Even after consuming these seven meals, avoid drinking water; it might cause serious issues pic credit @pexels.com

Even after consuming these seven meals, avoid drinking water; it might cause serious issues pic credit @pexels.com

ଜଳ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଯଦି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଅନେକ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 6 ରୁ 10 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ | କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଯେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଏବଂ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଆଦୌ ଉଚିତ ନୁହେଁ।

ଭଜା ଚଣା
ଭଜା ଚଣା ଏବଂ ଏହାର ଚାଟ୍ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ | ଏହା କାରଣ ଚଣା ବା ଡାଲିଜାତୀୟ ଶସ୍ୟ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ପାଚକଗ୍ନି ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବାବେଳେ ଜଳ ଏହି ପାଚକରସକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ଭଜା ଚଣା ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଅମୃତଭଣ୍ଡା
ଅନେକ ଲୋକ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ପ୍ରାୟତ ଲୋକମାନେ ଶୀତଦିନେ ଲୁଣ ଏବଂ ହଳଦୀ ସହିତ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏହା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହିତ କିଛି ସମୟ ପରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଉଛନ୍ତି,ଅତିକମରେ 10 ରୁ 15 ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ |

ଆଇସକ୍ରିମ୍
ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ କେବେବି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ଏହା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଦାନ୍ତରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | ଏଗୁଡିକରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଖାଇବା ପରେ ଅତି କମରେ 10 ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ |

ଚା
ପ୍ରାୟତ ଲୋକମାନେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ବିବ୍ରତ କରିପାରେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହେତୁ ପେଟରେ ଭାରୀ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ପାଣି ପିଇବା ଭଳି ବା ଶୋଷ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅତି କମରେ 20 ରୁ 25 ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ |

ଫଳ
ପିଜୁଳି , କଦଳୀ , ଆପଲ୍, ନାସପାତି ଏବଂ ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆମେ ପାଣି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଅଧିକାଂଶ ଫଳରେ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ | ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମିଠା ଫଳ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା, କାଶ କିମ୍ବା ଚିନି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଖଟା ଫଳ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇପାରେ |

ଚିନାବାଦାମ
ସ୍ୱାଦରେ ଏହା ସାମାନ୍ୟ ମିଠା, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବହୁତ ଗରମ | ଏହି କାରଣରୁ, ଚିନାବାଦାମ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଚିନାବାଦାମ ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଯଦି ଆପଣ ଚିନାବାଦାମଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କାଶ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ |

ମିଠା
ଯଦି ଆପଣ ଧଳା ମଇଦାରେ ତିଆରି କୌଣସି ମିଠା କିମ୍ବା ଶର୍କରା ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି, ତା’ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଚିନି ପରିମାଣ ଏବଂ ଏହାର ଅବଶୋଷଣର ତୀବ୍ରତା ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ପେଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଖରାବ କରିପାରେ |

 

ସାବଧାନ! ଅଧିକ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି?

 

 

 

Like this article?

Hey! I am Omkar Mohanty. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments