MFOI 2024 Road Show
  1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ

ବର୍ଷା ଦିନେ ଝଡ଼ୁଛିକି ବାଳ, କରନ୍ତୁ ଏହି ୫ ଟି ସହଜ ଉପାୟ

ବର୍ଷା ସମୟରେ କେଶ ଝଡ଼ିବ ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ | ଚର୍ମ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ବର୍ଷା ଋତୁରେ କିଛି ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ, ତେବେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ।

Omkar Mohanty
Omkar Mohanty
Fierce hair fall occurs in the rain, 300 hairs can break in a day, save in these 5 easy ways pic credit@pexels.com

Fierce hair fall occurs in the rain, 300 hairs can break in a day, save in these 5 easy ways pic credit@pexels.com

ଦେଶର ଅଧିକାଂଶ ସ୍ଥାନରେ ବର୍ଷା ହେଉଛି। ବର୍ଷା ଋତୁରେ ରୋଗର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବଢିଯାଏ | ଏହି ଋତୁରେ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ନଚେତ୍ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିପାରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ବର୍ଷା ସମୟରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା ଅନେକ ଗୁଣ ବଢିଯାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଠାରୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଟିପ୍ସ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ | ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ କେଶ ଭାଙ୍ଗିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ | ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ କେଶ ମଧ୍ୟ ମୋଟା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ |

ବର୍ଷା ଋତୁରେ ବାୟୁ ଏବଂ ବାୟୁମଣ୍ଡଳରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ରହିଥାଏ ଏବଂ ବହୁତ ଝାଳ ମଧ୍ୟ ବହିବାର ଦେଖାଯାଏ। କ୍ରମାଗତ ଭବରେ ବାଳ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଦା ହେତୁ ଏହି ଋତୁରେ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ କେଶ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ପାଣିରେ ଓଦା ହେତୁ ବେଳେବେଳେ ତ୍ୱଚାରେ ଫଙ୍ଗସ ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ହୁଏ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ହୋଇଯାଏ | ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କେଶର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହାଫଳରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ |

ପ୍ରତିଦିନ କେଶ ଧୋଇବା ଏବଂ କମ୍ କରିବା ସମୟରେ 100 ଟି କେଶ ଭାଙ୍ଗିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ବର୍ଷା ଋତୁରେ ପ୍ରତିଦିନ 300 କେଶ ଭାଙ୍ଗିବା ମଧ୍ୟ ସାମ୍ନା କରାଯାଇପାରେ | କେଶ ଝଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କର ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କେଶ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ରୋକିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ପ୍ରୟାସ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ସୋରିଷ ତେଲ କେଶରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଇପାରେ |ବର୍ଷାରେ ଓଦା ହେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି କେଶ ଓଦା ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିବା ଉଚିତ୍ | ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଫଙ୍ଗସ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା କମିଯିବ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହେବ | ଏହା ମଧ୍ୟ କେଶକୁ ମଜବୁତ କରିବ |

କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନଡିଆ ତେଲ ସହିତ କେଶକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମାଲିସ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାର ଶୁଷ୍କତା ଦୂର ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଏକ କଣ୍ଡିସନର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଆପଣ ନଡ଼ିଆ ତେଲ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କେଶ ତେଲ ସହିତ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ 1-2 ଥର ମସାଜ କରିପାରିବେ |

ବର୍ଷା ଋତୁରେ ସାମ୍ପୁ କରିବା ପରେ କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ମଜବୁତ କରିବ | ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରେ | ସାମ୍ପୁ ପରେ କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ମଧ୍ୟ ନରମ ରହିବ |

କେଶକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ଏହି ଋତୁରେ, ଆପଣ ମସୁର ଡାଲି, ପନିର ଏବଂ ସୋୟାବିନର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣ ଆମିଷ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମାଛ, ଚିକେନ୍ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଖାଇପାରିବେ |

ଫଳ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | କେଶକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ପାଇଁ ଋତୁକାଳୀନ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଏହା କେଶକୁ ଜିଙ୍କ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଦେଇଥାଏ | ଡାଳିଆ ଏବଂ ଓଟ୍ସ ପରି କଞ୍ଚା ଶସ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ କେଶ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |

ଏହି ଚାରୋଟି ଉପାୟ ଦୂର କରିବ କିଡନୀ ସମସ୍ୟା

ବାହାରିଲା ସରକାରୀ ଚାକିରି, ଶୀଘ୍ର କରନ୍ତୁ ଆବେଦନ

 

Like this article?

Hey! I am Omkar Mohanty. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments