health benefits of mango peel, image source - pexels
ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗ୍ରୀଷ୍ମର ରାଜା ଆମ୍ବକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଆଜିକାଲି ଏହାର ଶହ ଶହ କିସମ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ | ଏହାର ସ୍ୱାଦ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପାଗଳ କରିଦିଏ | ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ଲୋକମାନେ ଆମ୍ବ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଚୋପାକୁ ଡଷ୍ଟବିନରେ ପକାନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆମ୍ବ ଚୋପା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଆମ୍ବ ଚୋପା ଫାଇବର, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, କେ, ଫୋଲେଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କୋଲାଯେନ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଭଳି ଚମତ୍କାର ଗୁଣ ଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ | ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଆମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ମନ୍ଥର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ଆମକୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |
କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ
ଆମ୍ବ ସହିତ ଏହାର ଚୋପା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଭଳି କାମ କରେ | କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ | ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଆମ୍ବ ଚୋପା ନୋରାଥିରୋଲ ଏବଂ ରିସଭେରାଟ୍ରୋଲ ପରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଅଟେ | କର୍କଟ କୋଷଗୁଡିକୁ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ରୋକିବାରେ ଏମାନେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ହୃଦୟର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ
ପ୍ରାୟତ ଆମ୍ବ ଖାଇବା ପରେ ଅଳିଆଗଦାରେ ପକାଯାଇଥିବା ଚୋପା ବହୁତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ | ସେମାନଙ୍କ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବିପଦ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ | ଆମ୍ବ ଚୋପାକୁ ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା 40 ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଆମ୍ବ ଚୋପା ର ପ୍ରଭାବ ପୁରୁଷଙ୍କ ଉପରେ ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥିଲା।
ମଧୁମେହରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ | ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଆମ୍ବ ଚୋପା ଖାଇ ପାରିବେ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଆମ୍ବ ଚୋପା ରେ ମିଳୁଥିବା ଗୁଣ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆମ୍ବ ଚୋପା ମଧ୍ୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ବ୍ୟବହାର ପ୍ରଣାଳୀ
ଆମେ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଆମ୍ବ ଚୋପା ଖାଇପାରିବା | ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଚୋପା ହୋଇଥିବା ଆମ୍ବ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ | ଯଦିଓ ଏହାର ଏକ ଭଲ ସ୍ୱାଦ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଚୋବାଇ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ | ଆପଣ ଆମ୍ବ ଚୋପାର ଚଟଣି ତିଆରି କରି ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେଥିରେ ପ୍ରୟୋଗ ହୋଇଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ସଫା କରାଯାଇପାରିବ |
Read more
Share your comments