MFOI 2024 Road Show
  1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ

ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପାଇଁ ରାମବାଣ ଏହି ମସଲା, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ବ୍ୟବହାର

ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା କ୍ରମାଗତ ଭାବେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି | ଆଜିର ଯୁଗରେ ଯୁବକମାନେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି।ଆପଣ ଏହି ମସଲା ବ୍ୟବହାର କଲେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରିବେ l

Omkar Mohanty
Omkar Mohanty
Just a pinch of spice will do wonders, it will destroy the cholesterol accumulated in every corner of the body pic credit@ pewxels.com

Just a pinch of spice will do wonders, it will destroy the cholesterol accumulated in every corner of the body pic credit@ pewxels.com

ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା କ୍ରମାଗତ ଭାବେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି | ଆଜିର ଯୁଗରେ ଯୁବକମାନେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାମ କରିବା, ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି | ଯଦି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସ୍ତର ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ରକ୍ତ ଧମନୀରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ | ଯଦି ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଥାଏ, ଏହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ପରି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଆଜି, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଘରୋଇ ଉପଚାର କହିବୁ, ଯାହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ | ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି |

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା, ଯାହାର ଲକ୍ଷଣ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ ନାହିଁ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲକୁ ନୀରବ ଘାତକ କୁହାଯାଏ। ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହା ଶରୀରରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ଏବଂ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଯାଏ | ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ସକାଳୁ ଉଠିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରେ ଭରପୂର ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଦୈନିକ ଏକ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ ବହୁ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇପାରିବ | କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି | ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଡାଲଚିନି ମସଲାକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି |

ଡାଲଚିନି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପାଇଁ ରାମବାଣ
ଡାଲଚିନି ପାଉଡରକୁ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପାଇଁ ରାମବାଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ। ଯଦି ଏହି ମସଲା ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଖିଆଯାଏ, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ମିଳିପାରିବ | କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରୋଗୀମାନେ ଡାଲଚିନି ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ପାଉଡର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଏହି ପାଉଡରକୁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ | ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଏକ ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ନିୟମିତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହି ରେସିପି ଗ୍ରହଣ କରିବା ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, କେବଳ ସେତେବେଳେ ଅଧିକ ଲାଭ ମିଳିବ |

ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଡାଲଚିନି ମସଲାକୁ ଅତି ଯତ୍ନର ସହ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା କେବଳ ଏକ ଚାମଚ ନେବା ଉଚିତ୍ | ଏହି ମସଲାକୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବ୍ୟତୀତ ଡାଲଚିନି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ଡାଲଚିନି ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ମସଲା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ | ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଇ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିପାରିବେ |

ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚଲାଉଛନ୍ତି କି AC, ଜାଣନ୍ତୁ କେତେ କ୍ଷତିକାରୀ

ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ ଲାଗୁଛି କି ଥକ୍କାପଣ ? ହୋଇପାରେ କିଡନୀ ରୋଗ..

 

Like this article?

Hey! I am Omkar Mohanty. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments