ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରର କାରଣ ଖାଲି ମଦ ନୁହଁ, ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର

Liver problems: Not only alcohol, these things also rot liver, medical expert warns pic credit @pexels.com

ଯକୃତ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ | ଆଜିକାଲି, ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି | ଯକୃତ ରୋଗ ଯକୃତ ଏବଂ ଏହାର ଆଖପାଖ ଅଙ୍ଗକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ | ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ମଦ୍ୟପାନ ସେବନ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି | ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତୀତ କେଉଁ କାରଣରୁ ମାନବ ଯକୃତର କ୍ଷତି ବଢିଥାଏ ।

ଯକୃତର କ୍ଷତି
ଜାତୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଅନୁଯାୟୀ, ଅନେକ ଲୋକ ବଜାରରୁ ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଯାହା ଯକୃତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ | ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ସେହି ଲୋକମାନେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିପାରିବେ | ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ହେଉଛି ଶରୀର ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଯାହା ଜଣ୍ଡିସକୁ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରେ |

ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ରାସାୟନିକ ଔଷଧ କାରଣରୁ ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଅନେକ ଘଟଣା ଘଟିଛି, ଯାହାକୁ ହେପାଟୋଟକ୍ସାଇସିଟି କୁହାଯାଏ। ଯଦି କେହି ଅଧିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଇପାରେ | 'ଯଦି ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଲେଖା ହୁଏ, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ନିରାପଦ ଅଟେ | ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯକୃତର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ | ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ 'ପ୍ରାକୃତିକ' ନିରାପଦ ଅର୍ଥ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ସମସ୍ତେ ବଟିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା କେବଳ ଭିଟାମିନ୍ ବଟିକା କିନ୍ତୁ ଏହା ଘଟୁଥିବା କ୍ଷତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରେ ନାହିଁ | ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଡୋଜର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ଆପଣ ମାଇକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ବଦା ଦୈନିକ ପରିମାଣ ଅନୁଯାୟୀ ନିଅନ୍ତୁ | ଅଧିକ ପରିମାଣର ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଚର୍ବିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଯାହା ଠିକ୍ ନୁହେଁ |

ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ କିନ୍ତୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ | NHS ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛି, 'ଅନେକ ଲୋକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ନେବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନଚେତ୍ ଯକୃତ ବିପଦରେ ପଡିପାରେ |

ଜାଣନ୍ତୁ ହଠାତ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ବଢିଲେ କରିବେ କଣ ? 8ଟି life saving tips

ଖାଲି ପେଟରେ ପିଉଛନ୍ତି କି ଗ୍ରୀନ Tea ? ଜାଣନ୍ତୁ ଠିକ ନା ଭୁଲ