ଆପଣ ସବୁବେଳେ ନଖ କାମୁଡ଼ନ୍ତି କି ?ହୋଇପାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା

Nail Biting: Do you also bite your nails all the time? pic credit @pexels.com

ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ସାଧାରଣତ ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ | ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ନର୍ଭସ ଚୋବାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ନର୍ଭସ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ | ଏହାଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତରେ ଅନେକ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ |

ଲୋକମାନେ କାହିଁକି ନଖ କାମୁଡ଼ନ୍ତି?
ଲୋକମାନେ କାହିଁକି ନଖ କାମୁଡ଼ନ୍ତି? ଏହାର କାରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଅଲଗା ହୋଇପାରେ | ଗୋଟିଏ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ଅନୁଯାୟୀ, ନଖ ଚୋବାଇ ଲୋକମାନେ ନିଜର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି | ତଥାପି, ଏହା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହସ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |

ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତରେ ବନ୍ଧନୀ ଅଛି, ତେବେ ନଖ ଚୋବାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଦାନ୍ତର ମୂଳ କ୍ଷୟ ହୋଇପାରେ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ |
ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ନଖ କାମୁଡ଼ିବାର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ବ୍ରୁକ୍ସିଜିମ୍ ନାମକ ଏକ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ | ବ୍ରୁକ୍ସିଜିମ୍ କୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଜାଣିନଥାନ୍ତି , ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦାନ୍ତର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ |

ନଖ କାମୁଡ଼ିବାର ଅନ୍ୟ ବିପଦ 
ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ବ୍ୟତୀତ ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ପାଟିରେ ଜୀବାଣୁ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଇ-କୋଲି ଏବଂ ସଲମାନେଲା ପରି ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ରହିପାରେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନଖ କାମୁଡ଼ିବ, ଏହି ଜୀବାଣୁ ତୁମ ପାଟିରୁ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ଦେହକୁ ଯାଇପାରେ | ଏହାଦ୍ୱାରା ଗମ୍ଭୀର ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ସାଧାରଣତ ନଖ କାମୁଡ଼ନ୍ତି, ସେମାନେ ପାରୋନିଚିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ | ଏହି ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଜଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣ, ଫୁଲା, ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ପସ୍ ଭରିବା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ |

ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ଅଭ୍ୟାସରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ?

1.ସର୍ବଦା ନଖକୁ ଛୋଟ ରଖନ୍ତୁ |
2.ନଖ ଉପରେ କିଛି ତିକ୍ତ ନେଲପଲିସ୍ ଲଗାନ୍ତୁ |
3.ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିବ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମର ମନକୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ବଲ୍ ସହିତ ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |
4.କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ନଖ କାମୁଡ଼ନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ନିଜର ମନକୁ ଅନ୍ୟ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟରେ ରଖିପାରିବେ |

ବାହାରିଲା ସରକାରୀ ଚାକରୀ, ଅଗଷ୍ଟ ପୂର୍ବରୁ କରନ୍ତୁ ଆବେଦନ

ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗ ପାଇଁ କମୁଛି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି !