ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ଅଁଳା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଜାଣିଲେ ହେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ

Remarkable Health Benefits of Amla pic credit @pexels.com

ଆମଲା ବା ଅଁଳାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ହେତୁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ପାରମ୍ପାରିକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା କଥା ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥିବେ | ଏହି ଛୋଟ, ଗୋଲାକାର ଫଳ, ସବୁଜ-ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର, ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଜୈବିକ ସକ୍ରିୟ ଯୌଗିକର ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ଏହାକୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯୋଗ କରିଥାଏ | ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆମଲା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ବିଷୟରେ.... |

ଭିଟାମିନ୍ ସି ରେ ଭରପୂର:
ଅଁଳା ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚ ଭିଟାମିନ୍ ସି ବିଷୟବସ୍ତୁ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ, ଯାହା ଅନେକ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳଠାରୁ ଅଧିକ | ଭିଟାମିନ୍ ସି ହେଉଛି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କ୍ରନି

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ:
ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଆମଲାର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆମ୍ଲାର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା (wbc) ଉତ୍ପାଦନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଶରୀରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ:
ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଆମଲାରେ ସକ୍ରିୟ ଯୌଗିକ ଥାଏ | ଏହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆମଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଦାହ ଜନିତ ରୋଗ ପାଇଁ ଆମଲାକୁ ଲାଭଦାୟକ କରିଥାଏ |

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପାୱାରହାଉସ୍:
ଭିଟାମିନ୍ ସି ବ୍ୟତୀତ ଆମଲାରେ ପଲିଫେନୋଲ୍, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଏବଂ ଟେନିନ୍ ପରି ବିଭିନ୍ନ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ | ଏହି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲଗୁଡିକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିଥାଏ, ଯାହା କୋଷର କ୍ଷତି ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପାଇଁ ଦାୟୀ |

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି ଆମଲା ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ହୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ।

ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ହଜମକାରୀ ଟନିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଅଦୃଶ୍ୟତା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଫୁଲିବା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ | ଆମଲାରେ ଥିବା ଫାଇବର ବିଷୟବସ୍ତୁ ନିୟମିତ ଅନ୍ତ୍ର ଗତି ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା:
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନାରେ ଆମଲା ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି। ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅଗ୍ନାଶୟ ବିଟା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଦାୟୀ |

କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ନବଜୀବନ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଆମଲା ପ୍ରାୟତ କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ରବ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା କେଶକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ, ଅକାଳ ଧୂସର ରଙ୍ଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇ ଏବଂ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରି ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |

କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ:
ଆମଲା ର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମଲା ନିର୍ବାହର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟିକାନ୍ସର୍ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି ଏବଂ ଏହା କେତେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରେ |

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଆରେ ସହିତ ଆମଲା ହେଉଛି ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଫଳ ଯାହା ସହଜରେ ବିଭିନ୍ନ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ, ଜୁସ୍ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଫର୍ମରେ ଖିଆଯାଇପାରିବ | ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷତ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଅଛି |