ସାବଧାନ ! ଦେଖାଯାଉଛି କି ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ, ତୁରନ୍ତ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ଲୁଣ

symptoms of excessive salt consumption and the consequences pic credit @pexels.com

ଲୁଣ ବିନା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଲୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ | ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ଜିନିଷର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ , ଏହାର କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବା ଚିହ୍ନ ଆମ ଶରୀରରେ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଶରୀରରେ ଲୁଣର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବା ଚିହ୍ନ ଦେଖାଯାଏ | ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆମ ଆର୍ଟିକିଲ ମାଧ୍ୟମରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଜାଣି ପାରିବେ |

ପେଟ ଫୁଲିବା-(Bloating)
ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ | ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥିବେ ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପେଟ ଫୁଲିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | କିଡନୀରେ କିଛି ପରିମାଣର ସୋଡିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ମିଶାନ୍ତି, କ୍ଷତିପୂରଣ ପାଇଁ କିଡନୀକୁ ଅଧିକ ଜଳ ରଖିବାକୁ ପଡିବ | ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଲୁଣର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ, ଜଳ ଅତ୍ୟଧିକ ଜମା ହୋଇଯାଏ | ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଜଳ ଧାରଣ କିମ୍ବା ତରଳ ଧାରଣ କୁହାଯାଏ (water retention or fluid retention) |

ଶୁଖିଲା ଗଳା- (Dry Throat)
ଲୁଣରେ ଅଧିକ ଥିବା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଟି ଶୁଖିଯାଏ ଯାହା ହେତୁ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ-(High blood pressure)
ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହେଲେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ | ରକ୍ତଚାପର ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ କିଡନୀ ମାଧ୍ୟମରେ ହୁଏ | ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ |

ଶୋଇବାରେ ବ୍ୟାଘାତ-(increase in blood pressure)
ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ଜିନିଷ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରାହୀନତାର ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ | ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଲୁଣରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଅସ୍ଥିରତା ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ଜାଗ୍ରତ ହୁଏ |

ଚର୍ମରେ ଦେଖାଯାଉଛି କି ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ, ହୋଇପାରେ ଲିଭର ସମସ୍ୟା

ଛେଳି ପାଳନରେ ସରକାର ଦେବେ 50 ଲକ୍ଷ ସବସିଡି