MFOI 2024 Road Show
  1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ

ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ ଏହି ରୋଗ, ଭୁଲରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ

ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣରୁ ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ କ’ଣ? ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ କିପରି ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ? ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ କିପରି ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା .....

Omkar Mohanty
Omkar Mohanty

ଆଜିର ସମୟରେ, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରୋଗ ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶରୀରରେ ଅନେକ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ଜନ୍ମ ହୁଏ | ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ, ଜଳ କମ୍ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ବଢିଥାଏ | ବାସ୍ତବରେ, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଶରୀରରେ ଅପରିଷ୍କାର ପରି ଜମା ହୋଇଯାଏ |

ଯଦି ଶରୀରର ରକ୍ତରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ବଢେ, ତେବେ ଏହା ଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟା, କିଡନୀ ରୋଗ, ହୃଦଘାତ ଭଳି ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ବେଳେବେଳେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଘଟେ ଯେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଶରୀରରେ ସ୍ଫଟିକର ରୂପ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗଣ୍ଠିରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ |

ଶରୀରରେ ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେବାର ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ
- ରାତିରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା |
-ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ |
- କମ୍ ଜଳ ଗ୍ରହଣ |
-ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଶୋଇବା ନାହିଁ |
-ଅଧିକ ଆମିଷ ଖାଇବା |
- ଚାପ

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା

ଗାଉଟ ରୋଗ
ଗାଉଟ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଏକ ପ୍ରକାର ୟୁରିକ ଏସିଡ଼ ଜନିତ ରୋଗ | ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶରୀରର ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ କାରଣ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ଟିସୁରେ ରହି ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ |ଗାଉଟ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସାଧାରଣତ ବଡ ଆଙ୍ଗୁଠି ଗଣ୍ଠି, ଗୋଡ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |

କିଡନୀ ସମସ୍ୟା
କିଡନୀ ରକ୍ତରୁ ଅନ୍ୟ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ସହିତ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଫିଲ୍ଟର୍ କରେ | କିଡନୀ ରୋଗ କିଡନୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ରୋକିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରକ୍ତରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ |

ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ
ସୁବର୍ଣ୍ଣ କିସମିସ୍
କିସମିସ୍ ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ୟୁରିନ୍ ଥାଏ | ପ୍ୟୁରିନ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗୁଟ୍ (ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍) ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ ଏବଂ ଏହା ରକ୍ତରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ | ଗାଉଟ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ଶୁଖିଲା ଫଳରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ |

ଆପଲ୍
ଆପଲରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଫ୍ରୁକଟୋଜର ମଧ୍ୟ ଏକ ରୂପ ଅଛି | ଅତ୍ୟଧିକ ଆପଲ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗର ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ |

ଖଜୁରୀ
ଖଜୁରୀ କମ୍ ପ୍ୟୁରିନ୍ ସହିତ ଏକ ଫଳ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଥିବା ଫ୍ରୁକଟୋଜର ପରିମାଣ ଅଧିକ | ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଫ୍ରୁକଟୋଜର ପରିମାଣ ବଢ଼ାଇ ପାରେ ଯାହା ବିପଦର ସଙ୍କେତ ଅଟେ |

ଚିକୁ
ଏହାକୁ ଏକ ଫ୍ରୁଟକୋଜ୍ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ତେଣୁ, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଚିକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ |

ମାତ୍ର 5 ଟଙ୍କାର ଏହି ମଞ୍ଜି ଦୂରକରିବ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ

୧୦ଟଙ୍କାର ଏହି ଫଳ ଦୂର କରିବ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସହିତ ଏହି ୫ଟି ରୋଗ

 

Like this article?

Hey! I am Omkar Mohanty. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments