ଏହି ଫଳ ଦୂର କରିବ ଡାଇବେଟିସ ସମସ୍ୟା

These fruits' nutrients will keep you secure at all times pic credit @pexels.com

ଆପଣମାନେ ସମସ୍ତେ କଲା ଅଙ୍ଗୁର ବା ଜାମୁ କୋଳି ସମ୍ପର୍କରେ ତା ଜାଣିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ମଧ୍ୟ ରହିଛି, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା l ଜାମୁକୋଳି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ l

ଉପକାରୀ ଜାମୁକୋଳି
କଳା ଫଳଗୁଡିକ ରୂପରେ କଳା ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ସେଥିରେ ମିଳୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ | ଏହି କଳା ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ବ୍ଲାକ୍ବେରୀ, ଅଙ୍ଗୁର, ଜାମୁନ୍, କଳା ଡିମ୍ବିରି, କଳା ଆପଲ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ତ ଫଳଗୁଡିକୁ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରୁଛନ୍ତି , ତେବେ କୌଣସି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିବନାହିଁ |

ହୃଦ୍ ରୋଗ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
କଳା ଫଳ ବା ଜାମୁକୋଳିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଏହି ଫଳ ଆମ ହୃଦୟରେ ଘଟୁଥିବା ଯେକୌଣସି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଏହା ହୃଦୟରେ ରକ୍ତର ପ୍ରଭାବ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହିତ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ | ଏହି କାରଣରୁ ଜାମୁକୋଳି ଆମ ଶରୀରକୁ ହୃଦଘାତ ଭଳି ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ
ଜାମୁକୋଳିରୁ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ | ଏହା ସହିତ ଏହା ଶରୀରର ରକ୍ତରେ ଜମା ହୋଇଥିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପରିମାଣକୁ ଦୂର କରି ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଜାମୁକୋଳି ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡଡରରେ ଥିବା ପଥରକୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖେ |

ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଉପକାରୀ
ଆଜି କେବଳ ଭାରତରେ ନୁହେଁ, ବିଶ୍ୱରେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା କ୍ରମାଗତ ଭାବେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ଫଳ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତି | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବ୍ୟତୀତ ଏହି ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି ଉପସ୍ଥିତି ହେତୁ ଏହି ଫଳଗୁଡିକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଫଳ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଏ
ଯେଉଁମାନେ ଜାମୁକୋଳି ଖାଆନ୍ତି ସେମାନେ ଶୀଘ୍ର କୌଣସି ରୋଗରେ ପଡନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ , ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀର ଅନେକ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିଥାଏ |

ଜାମୁକୋଳି କେବଳ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷା ଯୋଗାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଚର୍ମକୁ ଚମକାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଯୁବକ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଫଳଗୁଡିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ |

 

ଏବେ ଅଙ୍ଗନୱାଡିରେ ହେବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା, ସରକାରଙ୍କର ନିଆରା ପଦକ୍ଷେପ