ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ପତ୍ର, ଚୁଟକୀରେ କମିଯିବ ଡାଇବେଟିସ୍

To Control Diabetes, Consume Jamun Leaves Before Bed pic credit @pexels.com

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଟେ | ସାଧାରଣତ, ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରିଚାଳନା କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା (ହାଇପରଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ହୋଇପାରେ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ପରିଚାଳନା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ କ୍ରମାନ୍ୱୟରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଗୁରୁତର ଜଟିଳତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତି ଯେପରିକି ଭାରତୀୟ ବ୍ଲାକ୍ବେରୀ ଫଳରୁ ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର ଖାଇବା ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ |

ଏହି ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସହିତ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥାଏ | ସେମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କମ୍ ହୋଇପାରେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ସହଜ ହୋଇପାରେ | ଏହା ସହିତ, ଜାମୁନରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟୋସିୟାନିନ କର୍କଟ କୋଷ ସହିତ ଲଢ଼ିପାରିବ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ |

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
ଜାମୁନ୍ ପତ୍ରଗୁଡିକ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଏବଂ ବାୟୋଆକ୍ଟିଭ୍ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସର ଉପସ୍ଥିତି ହେତୁ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଏହି ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକରେ ଜାମ୍ବୋଲିନ୍ ଏବଂ ଜାମ୍ବୋସିନ୍ ପରି ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଚିନି ମୁକ୍ତ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତର ବଢ଼ାଇଥାଏ |

ଆୟୁର୍ବେଦିକ ନୀତି ଅନୁଯାୟୀ, ଷ୍ଟାର୍କକୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିସ୍ରା ଏବଂ ଶୋଷ ଭଳି ମଧୁମେହ ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏହା ସହିତ, ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର, ମଞ୍ଜି, ଏବଂ ଘିଅରୁ ନିର୍ଗତ ଡାଇବେଟିସ୍ ଚିକିତ୍ସାରେ ଫଳପ୍ରଦତା ଦେଖାଯାଇଛି |

ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର ସହିତ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା
ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର, ଯାହାକୁ ସିଜିଜିୟମ୍ କୁମିନି କିମ୍ବା ଭାରତୀୟ ବ୍ଲାକ୍ବେରୀ ପତ୍ର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଉପକାର ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା | ସେଗୁଡିକ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ପାରମ୍ପାରିକ ଔଷଧରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ:

ଡାଇବେଟିସ୍ ପରିଚାଳନା:
ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜାମୁନ୍ ପତ୍ରଗୁଡିକ ବୋଧହୁଏ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ | ସେଗୁଡ଼ିକରେ ଜାମ୍ବୋଲିନ୍ ପରି ଯୌଗିକ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କମାଇବା ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର କିମ୍ବା ଏହାର ନିର୍ବାହ ଖାଇବା ପ୍ରାୟତ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ |

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ:
ଜାମୁନ୍ ପତ୍ରରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ମୁକ୍ତ ମୌଳିକ କ୍ଷତି ସହ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ କ୍ରନିକ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ:
ଜାମୁନ୍ ଗଛର ପତ୍ରରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିପାରେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ସହିତ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଯେପରିକି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା |

ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର ପାରମ୍ପାରିକ ଔଷଧରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି | ସେମାନେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, ଅଦୃଶ୍ୟତାର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଡାଇରିଆରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |

ପାଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର ଚୋବାଇବା ପାଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ସେମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ସେମାନେ ଗୁଣ୍ଡ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ |

ଓଜନ ପରିଚାଳନା:
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର ଓଜନ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ | ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ରୋକିବାରେ ସେମାନଙ୍କର ଭୂମିକା ରହିଛି ବୋଲି ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ |

ହୃଦ୍‌ରୋଗ:
ଜାମୁନ୍‌ ପତ୍ରରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରି ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତବାହୀକୁ ସମର୍ଥନ କରି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |

ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଜାମୁନ୍ ପତ୍ରର ହେପାଟୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ଥାଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ଯକୃତକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | ଯକୃତ ସମସ୍ୟା ଥିବା କିମ୍ବା ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |

ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ :
ଜାମୁନ୍ ପତ୍ରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ସହ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରି ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |

ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଜାମୁନ୍ ପତ୍ରଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିବାବେଳେ, ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ | ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତାଧାରା ପାଇଁ ଜାମୁନ୍ ପତ୍ର କିମ୍ବା ସେଗୁଡିକର ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ, ବିଶେଷତ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ରୋଗ ପାଇଁ ଖାଉଛନ୍ତି |

୨ ଟଙ୍କାର ଲେମ୍ବୁ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ରାମବାଣ

ଡାଇବେଟିସ ପାଇଁ ରାମବାଣ ଏହି ଉଦ୍ଭିଦ, ଚିନି ବଦଳରେ କରିପାରିବେ ବ୍ୟବହାର