ଏହି ୧୦ ଟି ଲକ୍ଷଣରୁ ଜାଣନ୍ତୁ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇଛନ୍ତି ଡିପ୍ରେସନର ଶିକାର

As soon as you see these 10 signs, understand that you are becoming a victim of depression pic credit @pexels.com

ଆଜି, ବିଶ୍ୱ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିବସ ଅବସରରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ କିଛି ସୂଚନା ଦେବାକୁ ଯାଉଛୁ | ଉଦାସୀନତାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଜାଣିବା | ପ୍ରତିବର୍ଷ 10 ଅକ୍ଟୋବରରେ ବିଶ୍ୱ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଏ | ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ର ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ଆଠ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ମାନସିକ ବିକାରର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି | ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଦିନ, ଏହି ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ବ୍ୟାପିଛି |

ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତାର ସମସ୍ୟା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି | କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପ, ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା ପରି ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ |

ଉଦାସୀନତା ହେଉଛି ଏକ ମାନସିକ ବିକୃତି ଯାହା ହେତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦୁଃଖ, ନିରାଶ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟହୀନ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଏହା କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଦାସୀନତାର କିଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ |

ଉଦାସୀନତାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ-

ନିରନ୍ତର ଦୁଃଖ ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ - ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଅନେକ ଥର ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ପାଇଁ ବହୁତ ଦୁଃଖୀ ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |

କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ- ଅବସାଦରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ |

ଭୋକ ଏବଂ ଓଜନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ- ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ବ୍ୟକ୍ତିର ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ବ୍ୟକ୍ତି ହଠାତ୍ ଓଜନ କମାଇବା କିମ୍ବା ଓଜନ କମାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ |

ଶୋଇବା ବ୍ୟାଘାତ- ଅବସାଦରେ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା | ଏହି ସମସ୍ୟା ହେତୁ, ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଆଦ all ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଶୋଇଥା’ନ୍ତି |

କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉପରେ କମ୍ ଅନୁଭବ କରିବା - ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରାତିର ନିଦ ପରେ ମଧ୍ୟ ନିରନ୍ତର ଥକାପଣ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଦାସୀନତାର ଏକ ବିଶେଷ ଲକ୍ଷଣ |

ଏକାଗ୍ର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା - ଉଦାସୀନତା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଏକାଗ୍ରତା, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା କ୍ଷମତାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |

ଦୋଷ କିମ୍ବା ନିରାଶା ଅନୁଭବ - ଉଦାସୀନତା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରାୟତ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଦୋଷ କିମ୍ବା ମୂଲ୍ୟହୀନତା, ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ନିରାଶା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |
ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ - ଉଦାସୀନତା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ କ୍ରୋଧିତ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇପାରନ୍ତି |

ସାମାଜିକ କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ହ୍ରାସ- ଉଦାସୀନତାର ଶିକାର ହୋଇଥିବା ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ବନ୍ଧୁ, ସମ୍ପର୍କୀୟ ଏବଂ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତି |

ମୃତ୍ୟୁ ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା- ଅବସାଦରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟତ ମୃତ୍ୟୁ ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି | ଏହିପରି ଚିନ୍ତାଧାରା ରହିବା ଅବସାଦର ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ଅବସ୍ଥା |

୨ ଟଙ୍କାର ଲେମ୍ବୁ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ରାମବାଣ

ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏହି ମଞ୍ଜି, ଦୂରହେବ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ ସହିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା