କେତେ କ୍ଷତିକାରକ ଫ୍ରିଜ୍ ପାଣି ?

Cold water side effect in summer...pic credit:www.pexels.com

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ତୁରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗେ । ଖରା ତାତିରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଟିକେ ପିଇ ଦେଲେ ଆତ୍ମାକୁ ଯେମିତି ଶାନ୍ତି ମିଳିଗଲା ବୋଲି ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ ।ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ବଜାରରେ ଅନେକ କୋଲ୍ଡ ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ ।ତଥାପି, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ ଅନୁଯାୟୀ, ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପେଟ ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜଳିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ, ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ମଧ୍ୟ ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ..

ହାର୍ଟବିଟ୍ ଫାଷ୍ଟ ଥିବା ବେଳେ-

ଅନେକ ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ। ମନ୍ଥର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।ହୃଦଘାତ ହେଲେ ଭୁଲରେ ବି ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।

ବ୍ୟାୟାମ ପରେ-

ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ପରେ କଦାପି ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ବାସ୍ତବରେ, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ହୃଦୟ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାକୁଳ ହୁଏ ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର ପରେ-

ଯଦି ଆପଣ ଖରାଦିନେ ବାହାରୁ ବୁଲି ବୁଲି ଆସୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ଖାଇବା ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ସେହି ସମୟରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାର ଭଲ ଲାଗେ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ ।ଏହା ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କରିପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ରହି ଛାଇ ସ୍ଥାନକୁ ଫେରିବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ନଚେତ୍ ଜ୍ୱର ମଧ୍ୟ ଆସିପାରେ ।

ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା-

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ ସେମାନେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।ପେଟ ଖରାପ ହେଲେ ଫ୍ରିଜ୍ ପାଣି ପିଇବା ଆଦୌ ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ ।ଅମ୍ଳତା କିମ୍ବା ହଜମ ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।

କାହିଁକି କଣ୍ଟ୍ରୋଲ ହୋଇପାରୁନି ଡାଇବେଟିସ୍ ?