ଖରାଦିନରେ କିପରି ରୋକିବେ ଟ୍ୟାନ୍ ସମସ୍ୟା....!

Detox body boost immunity, image source - pexels

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଖରାରେ ବହୁତ ସମୟ ରହିବା ପରେ, ଚର୍ମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଯାଏ। ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଅଂଶ ଖୋଲା ରହିଥାଏ, ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ UV କିରଣ ତା' ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ପୋଡ଼ି ଦେଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଟ୍ୟାନିଂ ସମସ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ଦୂର ହେବ ନାହିଁ।

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଦିନରେ ମୁହଁ, ହାତ, ଗୋଡ, ବେକ ଇତ୍ୟାଦିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଘୋଡାଇ ବାହାରକୁ ଯିବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବେ ବି ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଛି, କହୁଣୀ, ବେକ, ଆଣ୍ଠୁ, ପିଠି ଇତ୍ୟାଦିରେ ମଇଳା ଜମା ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ କିଣିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହି ଘରୋଇ ପେଷ୍ଟକୁ ଲଗାଇ ଦେଖନ୍ତୁ। କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ତୁମ ଶରୀରର ଟ୍ୟାନିଂ କମିଯିବ।

ଟ୍ୟାନିଂ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର

ଏହି ଘରୋଇ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଘରେ ଅଛି। ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଧଳା କରିବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ମାସ୍କ ୧୦୦ ପ୍ରତିଶତ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇବ। ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ସାରା ଶରୀରରେ ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ। ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଘଷିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ଗୋଡ, ବେକ, ପେଟ ଏବଂ ପିଠିରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ମଧ୍ୟ ଲଗାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିରେ ସାମ୍ପୁ ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ।

-ଅଧ ଚାମଚ କଫି

-କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲେମ୍ବୁ ରସ

-ଦୁଇ ଚାମଚ ଚାଉଳ ଗୁଣ୍ଡ

-ଟିକେ ସାମ୍ପୁ

-ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଅଧ ଚାମଚ

ଏହି ସବୁ ଜିନିଷକୁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଯଦି ଏତେ ସାମଗ୍ରୀ କମ୍ ପଡ଼ିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପରିମାଣ ବଢ଼ାଇ ପାରିବେ। ଏହି ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରିବା ବହୁତ ସହଜ ଏବଂ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ବେକରୁ ଗୋଇଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା'ପରେ ଘଷି ଦିଅନ୍ତୁ। ଗୋଟିଏ କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସଫା କରିବା ପରେ ଏହାକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଘରେ ଥାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଚର୍ମକୁ UV କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

Read more

ବିହାର, ଓଡ଼ିଶା ଏବଂ ପଶ୍ଚିମବଙ୍ଗ ଭିତ୍ତିଭୂମି ପ୍ରକଳ୍ପର ସମୀକ୍ଷା

ସକାଳୁ ଉଠି ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା କେତେ ଠିକ୍....?