ପେଟଜନିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଚିନାବାଦାମ...

Eating too much of Peanuts is Harmful..

ଚିନାବାଦାମ ଖାଇବାକୁ ଅନେକେ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହାକି ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ। ବିଶେଷ ଭାବେ ଚିନାବାଦାମ ମେଦବହୁଳତା ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ବାଦାମରେ ଏପରି କି ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ସମସ୍ତେ ଏହାର ସ୍ୱାଦ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏହାକୁ ଏତେ ଖାଇଥାଉ ଯେ ସ୍ୱାଦ କ୍ଷତିରେ ପରିଣତ ହୋଇଯାଏ । ସେଥିପାଇଁ ତୁମେ ଟିକିଏ ସତର୍କ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ।ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ କେଉଁ ଲୋକମାନେ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।

ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଓଜନିଆ ତେବେ ବାଦାମ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।କାରଣ ଏଥିରେ ଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀ ପରିମାଣ ଅଧିକ ।ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବହୁତ ବଢାଇଥାନ୍ତି।ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯେଉଁମାନେ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହାକୁ ଛୁଇଁବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କାରଣ ଏହା ବ୍ଲୋଟିଙ୍ଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ ।ଅଧିକ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ । କାରଣ ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ସ୍ୱାଦ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଏଥିରେ ସୋଡିୟମର ପରିମାଣ ବଢାଇଦେଉଛନ୍ତି ।ତେଣୁ, ଏହାକୁ କେବଳ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତୁ ।

ଅଧିକ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢିପାରେ ।ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଯକୃତ ଦୁର୍ବଳ, ସେମାନେ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ସେହି ସମୟରେ, ଓଜନ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଖାଇ ଶୀଘ୍ର ବଢେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଏଡାନ୍ତୁ ।ଅତ୍ୟଧିକ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍କିନ ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।ଶରୀରରେ ଫୁଲା, ଲାଲ ରଙ୍ଗ, କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ନାଲି ଦାଗ ଦେଖାଯାଏ ।ଯଦି ଆପଣ ଏଥିରେ ଆଲର୍ଜି ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପ୍ରଥମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।

ଶରୀରରେ ମେଟାବୋଲିଜମ୍‌ ଠିକ୍‌ ରହିବା ଫଳରେ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍‌ ଜମା ହୋଇ ନ ଥାଏ । ତେଣୁ ଚିନାବାଦାମରେ ମେଟାବୋଲିଜମ୍‌ ସକ୍ରିୟ କରିବାର ତତ୍ତ୍ୱ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ରହିଥିବାରୁ ମେଦବହୁଳତା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

କାହିଁକି ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ମନା କରନ୍ତି ଡାକ୍ତର?