ଖାଉଛନ୍ତି କି ମେଥି ଶାଗ ? ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ !

Exploring Fenugreek: Potential Side Effects and Precautions, pic credit @pexels.com

ପାରମ୍ପାରିକ ଔଷଧରେ ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଇତିହାସ ସହିତ ମେଥି, ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି | ସାଧାରଣତ ମେଥିକୁ ରୋଷେଇ ମସଲା ଏବଂ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା’ମାନଙ୍କରେ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ | ଅଧିକ ମେଥି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ରୋଗ ଦେଖାଯାଇପାରେ l ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମେଥି ଦ୍ୱାରା କଣ ସବୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ .....

ମେଥିର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟା:
ମେଥି ମଞ୍ଜିରେ ଫାଇବରର ମାତ୍ରା ଅଧିକ, ଏବଂ ଏହା କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରେ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଫୁଲିବା, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଝାଡା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଅନ୍ତସ୍ଥଳୀ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (ଆଇବିଏସ୍) କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ୍ |

ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:
ମେଥିରେ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବହୁତ କମ କିନ୍ତୁ ହୋଇପାରେ | ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା,ଫୁଲା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ଆଲର୍ଜି ଇତିହାସ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ବିଶେଷ ଭାବରେ ଫାବାସିୟା ପରିବାରର ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ (ଯେପରିକି ମେଥି) ବିଶେଷ ଭାବରେ ସଜାଗ ରହିବା ଉଚିତ୍ |

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା:
ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ପାଇଁ ମେଥିର ବହୁଳ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ଏହାକୁ ଆପଣ ଔଷଧ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରେ କିମ୍ବା କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆକୁ ବଢାଇପାରେ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ |

ଗର୍ଭଧାରଣ ଚିନ୍ତା:
ଗର୍ଭାଶୟ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣତ ଗର୍ଭାଶୟ ଉତ୍ସାହର ସମ୍ଭାବନା ହେତୁ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଗର୍ଭଧାରଣ ଫଳାଫଳ ଉପରେ ମେଥିର ପ୍ରଭାବ ଭଲ ଭାବରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ନିରାପଦ ଅଟେ |

ସତର୍କତା ଏବଂ ବିଚାର
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ:
ବିଦ୍ୟମାନ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଔଷଧ ସେବନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ |

ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖିବା:
ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଫେନୁଗ୍ରିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଉପରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ଔଷଧ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ୍ |

ମେଥି ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବାବେଳେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷକରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ |ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସର୍ବଦା ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଆପଣଙ୍କ ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ |

୨ ଟଙ୍କାର ଲେମ୍ବୁ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ରାମବାଣ

ଗୋଟିଏ ଫଳ ଗ୍ୟାସ-ହୃଦଘାତ-କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଅମୋଘ ଔଷଧ