MFOI 2024 Road Show
  1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ

ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ, ହୋଇପାରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟର ନିଜସ୍ୱ ବିଶେଷତା ଥାଏ | ଏହାର ନିଜସ୍ୱ ସ୍ୱାଦ ଅଛି | ଅନେକ ଥର ଆମେ ଖାଦ୍ୟରେ ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇଥାଉ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ | ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ସମ୍ପର୍କରେ ଅବଗତ କରେଇବୁ l

Omkar Mohanty
Omkar Mohanty
It is not advisable to eat certain meal combos together pic credit @pexels.com

It is not advisable to eat certain meal combos together pic credit @pexels.com


କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ | ଯେପରି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଇତ୍ୟାଦି | ତଥାପି, ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ | ଯେହେତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ କ୍ଷୀର ସହିତ ଦହି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଏହା ସହିତ, ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆମେ କିଛି ଜିନିଷ ସହିତ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଉଚିତ | ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ମିଶ୍ରଣ କରି ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିବ | ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା-

ପାରଟା ଏବଂ କଦଳୀ- ଆମ ଦେଶରେ ପାରଟା ସହିତ ଦହି ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାଧାରଣ କଥା | ପାରଟାରେ ଥିବା ଚର୍ବି ହଜମ କରିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ତେଣୁ ଆପଣ କଦଳୀ ନ ବ୍ୟବହାର କରି ଦହି ସହିତ ଆରାମରେ ପାରଟା ଖାଇ ପାରିବେ |
ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଚା- ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ଚା ପିଅନ୍ତି ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା ହଜମ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ | ଯେତେବେଳେ କି ଏହା ବିପରୀତ ଅଟେ | ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଚା ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ |

ମାଛ ଏବଂ କଦଳୀ- ମାଛ ସହିତ କଦଳୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ମାଛ ଗରମ ଥିବାବେଳେ ଦହି ଥଣ୍ଡା, ଉଭୟ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ |
କ୍ଷୀର ଏବଂ ଭଜା ଜିନିଷ- କ୍ଷୀର ସହିତ ଭଜା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ | କ୍ଷୀରରେ ଥିବା ପଶୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ (animal protein) ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ |

କ୍ଷୀର ଏବଂ ଫଳ- ଫଳଗୁଡିକ କ୍ଷୀର ସହିତ କେବେବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କ୍ଷୀର ସହିତ ଫଳ ଖାଆନ୍ତି, କ୍ଷୀରରେ ଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଫଳର ଏନଜାଇମ୍ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଫଳରୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇ ନଥାଏ |
ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଏବଂ କୋଲ୍ଡ ପାନୀୟ- ପିଜା, ବରଗର ଏବଂ ପୁରି ସହିତ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଅମ୍ଳଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଅମ୍ଳୀୟ | ଗୋଟିଏ ଗରମ ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ଥଣ୍ଡା | ଉଭୟ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଖରାପ ହୋଇପାରେ |

ସାବଧାନ ! ଦେଖାଯାଉଛି କି ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ, ତୁରନ୍ତ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ଲୁଣ

ଦେଖାଯାଉଛି କି ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅଛି Heart problem

 

Like this article?

Hey! I am Omkar Mohanty. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments