୨ଟଙ୍କାର ଅଁଳା ଏହିସବୁ ରୋଗ ପାଇଁ ରାମବାଣ

Know the miraculous properties of gooseberry, a panacea for these ailments pic credit @pexels.com

ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାଷାରେ Phyllanthus emblica ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଆମଲା ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ, ସବୁଜ-ହଳଦିଆ ଫଳ ଯାହା ପାରମ୍ପାରିକ ଭାରତୀୟ ଔଷଧ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ ଅଧିକାର କରେ | ପ୍ରାୟତ ଭାରତୀୟ ଗୋଜ ବେରୀ "ଭାବରେ ପରିଚିତ, ଆମଲା ଏହାର ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଆମଲା ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଜୈବିକ ସକ୍ରିୟ ଯୌଗିକର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଏହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରର ଏକ ଶକ୍ତି ଶକ୍ତି କରିଥାଏ | ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାରତୀୟ ଅଁଳାର ଅସଂଖ୍ୟ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଏବଂ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ଦେବୁ |

ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର
ଆମଲା ର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ହେଉଛି ଏହାର ଅବିଶ୍ୱାସନୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପଦାର୍ଥ | ଏଥିରେ କମଳା ଅପେକ୍ଷା ଭିଟାମିନ୍ ସି 20 ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ସି ହେଉଛି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍କୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ସେଲ୍ୟୁଲାର୍ କ୍ଷତି ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ପାଇଁ ଦାୟୀ କ୍ଷତିକାରକ ଅଣୁ ଅଟେ | ଆମଲାକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ |

ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଆମଲାକୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି | ଏହା ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ସାଟିଭ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଫଳର ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର ବିଷୟବସ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତସ୍ଥଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ | ଏହା ସହିତ, ଆମଲା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସ୍ର ସ୍ରୋତକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ସାଧାରଣ ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିଥାଏ |

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ଉପଯୋଗୀ
ଆମଲା ର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏହାର ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଦାୟୀ | ଆମଲାକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସ୍ଥିର କରିଥାଏ |

ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର
ପଲିଫେନୋଲ୍, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଏବଂ ଟେନିନ୍ ପରି ବିଭିନ୍ନ ଜୈବିକ ସକ୍ରିୟ ଯୌଗିକ ଉପସ୍ଥିତି ହେତୁ ଆମଲାରେ ଦୃଢ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି | ଏହି ଗୁଣଗୁଡିକ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଆମଲାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିଥାଏ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକାରୀ ଚର୍ମ ବ୍ୟାଧି ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉପକୃତ କରିଥାଏ |

ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ
ଆମଲାରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆମଲା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଧମନୀକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ |

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମଲା ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ଇନସୁଲିନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରି ଅନ୍ତନଳୀରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ଅବଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଅବଶ୍ୟ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଆମଲା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ |

ଆଣ୍ଟି-କର୍କିନୋଜେନିକ୍ ଗୁଣ ଧାରଣ କରିଥାଏ
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମଲା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-କର୍କିନୋଜେନିକ୍ ଗୁଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ | ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବିଷୟବସ୍ତୁ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲଗୁଡିକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା କୋଷର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ କର୍କଟ ବିକାଶର କାରଣ ହୋଇପାରେ | କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମଲା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ କେତେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟରେ ଆପୋପ୍ଟୋସିସ୍ (ପ୍ରୋଗ୍ରାମ ହୋଇଥିବା ସେଲ୍ ମୃତ୍ୟୁ) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ଏହାର ଉପକାରୀ ପ୍ରଭାବ ହେତୁ ଅନେକ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ଏବଂ କେଶ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦରେ ଆମଲା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାଦାନ | ଆମଲାରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଚର୍ମକୁ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ ଦ୍ୱାରା ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆମଲା କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଯୁବକ ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ଦେଖାଏ | କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ଆମଲା ହେୟାର ଫୋଲିକଲ୍ସକୁ ମଜବୁତ କରେ, କେଶ ଝଡ଼ିବା କମିଯାଏ ଏବଂ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |

ଯକୃତ ସୁରକ୍ଷା
ଯକୃତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମଲା ଉପକାରୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଏହା ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏହାକୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆମଲାକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଯକୃତ ଏନଜାଇମ ସ୍ତରରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ |

ସ୍ନାୟୁ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରଭାବ
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମଲା ନିର୍ବାହରେ ନ୍ୟୁରୋପୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ଗୁଣ ଥାଇପାରେ, ଯାହା ଆଲଜାଇମର ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ପରି ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗର ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଆମଲାରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ  ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନ୍ୟୁରୋପୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |

ଆମଲା ଏହାର ସମୃଦ୍ଧ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଉପାଦାନ କରିଥାଏ | ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମଲା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ | ଏହା ସହିତ ପାରମ୍ପାରିକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଏବଂ ଏହାର ପାରମ୍ପରିକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ରକୃତିର ଅନନ୍ୟ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ କରିପାରିଛି |

ଆପଣ ବି ଖାଉନାହାନ୍ତି କି ଆମିଷ ? ହୋଇପାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା

ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ ଏହି ରୋଗ, ଭୁଲରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ