ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଭୁଲ୍‌ରେ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି କାମ, ଭୋଗିବେ ସମସ୍ୟା

never do these work after eating food

ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା (Eating Food) ପରେ ଏପରି କିଛି କରିଥାଉ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଠିକ୍ ନୁହେଁ । ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ନିଜକୁ କିଛି ଅନାବଶ୍ୟକ କାମ କରିବା ଠାରୁ ହିଁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଜରୁରୀ । ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ଅନେକ ଥର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା (Eating Food) ପରେ ଆମକୁ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରିବାକୁ ପଡେ, ଯେଉଁଥିରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି (Fat),ଫେଟ ଫୁଲିବା, ହଜମ ସଠିକ ନ ହେବା ଆଦି ସମସ୍ୟା ସାମିଲ ରହିଛି । ଏହାର କାରଣ ମଧ୍ୟ ଆମେ ସ୍ୱୟଂ ହୋଇଥାଉ । ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା (Eating Food)ପରେ ଏପରି କିଛି କରିଥାଉ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଠିକ୍ ନୁହେଁ ଓ ଆୟୁର୍ବେଦ (Ayurveda) ମଧ୍ୟ ଏହା କରିବାକୁ ବାରଣ କରେ ।

1. ଖାଇବା ପରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ,ଜାଣନ୍ତୁ...

ଯଦି ଆପଣମାନେ ଖାଇବା (Eating Food) ପରେ ଶୋଇପଡନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ କଫ ଓ ଚର୍ବି ବଢାଇଥାଏ । ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କମିଯାଏ ଓ ଏହା ସହିତ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ । ଏହାଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଖାଇବା ପରେ ୧୦ରୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ଉଚିତ୍ ।

2.ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ,ଜାଣନ୍ତୁ...

ସକାଳ ଜଳଖିଆ ହେଉ କି ରାତ୍ରିଭୋଜନ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଗାଧୋଇବା ପରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ଯାହା ଫଳରେ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୋଇନଥାଏ ।

3.ଭୋଜନ ଖାଇବା ପରେ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ,ଜାଣନ୍ତୁ...

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଖାଇବା ପରେ ଫଳ ଖାଇଥାନ୍ତି । ଏମିତି କରିବା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ନିଜର ହିଁ କ୍ଷତି କରନ୍ତି । ଏହା କରିବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅମ୍ଳ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ ।

4.ଭୋଜନ ଖାଇବା ପରେ ଧୂମପାନ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ,ଜାଣନ୍ତୁ...

ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଖାଇବା ପରେ (Eating Food) ଧୂମପାନ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏମିତି କରୁଥିବା ଲୋକ ସାବଧାନ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ । କାରଣ ଏହା କରିବା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବଢିଥାଏ ।

5.ଭୋଜନ ପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ,ଜାଣନ୍ତୁ...

ଆପଣମାନଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ଲାଗୁଥିବ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା (Eating Food)ପରେ କିଛି ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହେବ । କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଏହା ବିପରୀତ ଅଟେ । ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣମାନଙ୍କର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଫୁଲିଯାଏ ।

6.ଖାଇବା ପରେ ଖରାରେ ବାହାରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ,ଜାଣନ୍ତୁ...

ଯଦି ଆପଣ ଖାଇବା (Eating Food) ପରେ ତୁରନ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସ୍ପର୍ଶରେ ଆସନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣମାନଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ ଅଙ୍ଗକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ । ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମନ୍ଥର ହୋଇଯିବ ଓ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଜିନିଷରୁ ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରକୁ କମ୍ ପୋଷଣ ମିଳିବ ।

ଯଦି ଆପଣମାନେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣମାନଙ୍କର କୌଣସି କ୍ଷତି ହେବ ନାହିଁ ।

ପ୍ରକାଶ ଥାଉ ଯେ, ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କର ପରାମର୍ଶ ଜରୁରୀ ନିଅନ୍ତୁ ।

ମାଂସ ଖାଉଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯିବ ଏହି ବିପଦ,ଜାଣନ୍ତୁ...

ଲେମ୍ବୁ ସହ ଆଦୌ ଖାଆନ୍ତୁନି ଏହି ୪ଟି ଜିନିଷ, ଶରୀର ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ