୨ ଟଙ୍କାର ଏହି ଖାଦ୍ୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ପାଇଁ ରାମବାଣ

The Powerful Health Benefits of Daily Raw Garlic Consumption pic credit @pexels.com

ରସୁଣ, ଯାହାକୁ ପ୍ରାୟତ ରୋଷଇ ଘରର ଗୋଲାପ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, କେବଳ ରୋଷେଇର ଆନନ୍ଦ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଶକ୍ତି ଅଟେ | ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି, ଏହା କେବଳ ସ୍ୱାଦ ବର୍ଦ୍ଧକ ଭାବରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଗୁଣ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଏହି ଲାଭ ଅମଳ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପାୟ ହେଉଛି କଞ୍ଚା ରସୁଣର ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ କଞ୍ଚା ରସୁଣକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ନିୟମିତ ଅଂଶ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅନେକ ସୁବିଧା ସମ୍ପର୍କରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେଇବୁ |

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି
ରସୁଣ ଏହାର ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ | ଏଥିରେ ଆଲିସିନ୍ ଥାଏ, ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସଲଫର୍ ଯୌଗିକ, ଯାହାର ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଥାଏ | କଞ୍ଚା ରସୁଣର ନିୟମିତ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ହୃଦ୍‌ରୋଗ
କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଏହା ରକ୍ତଚାପ କମ କରିବାରେ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ହୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ | ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇ ଦେଇଛି ଯେ ରସୁଣରେ ଥିବା ସଲଫର ଯୌଗିକ ରକ୍ତ ନଳୀର ନମନୀୟତାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ ଏବଂ ଶେଷରେ ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଏବଂ ଆନୁସଙ୍ଗିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଇଫେକ୍ଟସ୍
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ସମେତ ଅନେକ କ୍ରନିକ ରୋଗର ମୂଳରେ ପ୍ରଦାହ ରହିଥାଏ | ରସୁଣରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | କଞ୍ଚା ରସୁଣର ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଆନୁସଙ୍ଗିକ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମ ମିଳିପାରେ |

କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ
ଅନେକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ରସୁଣରେ ଥିବା ଯୌଗିକ ପେଟ, କୋଲନ୍ ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ରସୁଣରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ସଲଫର ଯୌଗିକ ଭଳି ଆଲିସିନ୍, କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି | କେବଳ ରସୁଣ ଏକ ଉପଶମ ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା କର୍କଟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ପ୍ରୟାସରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |

ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
କଞ୍ଚା ରସୁଣ ସୁସ୍ଥ ପାକ ଜୀବାଣୁକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ | ଏହା ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ୍ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏହା ସହିତ, ଏହା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ସାଧାରଣ ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରେ |

ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍
ରସୁଣ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଡିଟକ୍ସାଇଫାୟର୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତିକାରକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏନଜାଇମ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଯାହା କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥଗୁଡିକ ଫିଲ୍ଟର୍ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ | କଞ୍ଚା ରସୁଣର ନିୟମିତ ଖାଇବା ଶରୀରରୁ ଭାରୀ ଧାତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଗୁଣ
ରସୁଣ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଭାବରେ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଫଙ୍ଗଲ ସଂକ୍ରମଣର ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ | ଏହାର ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଗୁଣ କେବଳ ସାଧାରଣ ସଂକ୍ରମଣ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ ବରଂ ଜୀବାଣୁଙ୍କର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍-ପ୍ରତିରୋଧକ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ରସୁଣରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରୂପକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ରସୁଣର ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସହିତ ଲଢ଼ିବାର କ୍ଷମତା ଏବଂ ତ୍ୱଚାର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ | ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ରସୁଣକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି |

ଓଜନ ପରିଚାଳନା
ଏକ ଚମତ୍କାର ସମାଧାନ ନୁହେଁ, ରସୁଣ ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଏହା ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ଚର୍ବି କମାଇବାରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯେତେବେଳେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଳିତ ହୁଏ, କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଏକ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ଯୋଜନାର ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଉପାଦାନ ହୋଇପାରେ |

କଞ୍ଚା ରସୁଣ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଯାହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିଥାଏ | ଯଦିଓ ଏହାର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏବଂ ତୀବ୍ର ସ୍ବାଦ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆକର୍ଷିତ କରିନପାରେ, ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି ସେମାନେ ଉନ୍ନତ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ, ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ | ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, ବିଶେଷତ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଥାଏ | ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଟିକେ କଞ୍ଚା ରସୁଣ ମିଶାଇବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଅଧିକ ଜୀବନ୍ତ ଜୀବନକୁ ଖୋଲିବାର ଚାବି ହୋଇପାରେ |

୨ ଟଙ୍କାର ଲେମ୍ବୁ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ରାମବାଣ

ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଯାଏ ଏହି ଲକ୍ଷଣ, କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ