MFOI 2024 Road Show
  1. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ

ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ହଳଦୀ ସେବନ

ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ହଳଦୀ ସାଧାରଣତ ଘରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଚର୍ମର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହଳଦୀ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ | ସଂକ୍ରମଣ, ଆଘାତ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ହଳଦୀର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଆସୁଛି | ହଳଦୀରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା କର୍କଟ ଏବଂ ମଧୁମେହ ,ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ।

Sudesna Nayak
Sudesna Nayak
Turmeric for cholesterol, image source - pexels.com

Turmeric for cholesterol, image source - pexels.com

ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ହଳଦୀ ସାଧାରଣତ ଘରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଚର୍ମର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହଳଦୀ (Turmeric)ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ | ସଂକ୍ରମଣ, ଆଘାତ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ହଳଦୀର (Turmeric) ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଆସୁଛି | ହଳଦୀ (Turmeric)ରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା କର୍କଟ ଏବଂ ମଧୁମେହ ,ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ (cholesterol)ରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ।

ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ (cholesterol) ବୃଦ୍ଧି ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ ଯେ ଆପଣ ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ ପରି ବିପଦଜନକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିପାରନ୍ତି। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମସଲା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ୍। କେତେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ ଏହାର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରେ, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଏବଂ ହଳଦୀ (Turmeric) କଳା ଲଙ୍କା।

ହଳଦୀ (Turmeric) ଏକ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁଷ୍ଟର ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ସେଲ୍ୟୁଲାର କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କାମ କରେ | ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ମଧ୍ଯ କରିଥାଏ |

ପ୍ରକାଶ ଥାଉ ଯେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (cholesterol) ସ୍ତରର ବୃଦ୍ଧି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଜଲଦୀ ହିଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ | ଡାକ୍ତର ତୁମର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ତୁମର ସ୍ଥିତିକୁ ସଠିକ୍ ଆକଳନ କରିପାରନ୍ତି, ଆବଶ୍ୟକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାର କରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି |

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍‌ ସମସ୍ୟା ହଟେଇବ ଏହି ପତ୍ର

ଜାଣନ୍ତୁ ହଠାତ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ବଢିଲେ କରିବେ କଣ ? 8ଟି life saving tips

Like this article?

Hey! I am Sudesna Nayak . Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments